poznata je jako dugo. Konkretno, u orijentalnim kulturama postoje različite tehnike disanja koje se koriste za smirivanje tijela i duha.
Budistička filozofija predstavlja klasičan primjer ovog odnosa, gdje je kontrola disanja temelj meditacije koja ga karakterizira.
Međutim, trenutno su dostupne mnoge metode za kontrolu disanja radi suzbijanja stresa i vraćanja smirenosti mnoge i različite.
U ovom ćemo članku ukratko opisati jednu od ovih vrlo korisnih tehnika disanja za brzo oslobađanje od stresa.
Ugljični dioksid je zarobljen, a količina kisika koji se može otpustiti u pluća smanjuje se dahom dahom.Astmatičar se vrlo brzo umara, um mu se magli i postaje sve razdražljiviji i uplašeniji kad mu ponestane. Najvažnije hrana za cijeli život.
Kad smo pod stresom, često biramo - svjesno ili nesvjesno - restriktivan obrazac disanja koji povećava stopu ugljičnog dioksida u našem tijelu i čini da se osjećamo manje prisutnima i reaktivnima.
Ova tehnika disanja mijenja ovaj obrazac, koristeći prazninu koja se prvo stvorila u plućima, odmah nakon izdaha kako bi se tijelu donio potreban kisik i pomoglo u obnavljanju nadraženog tkiva.
Oznake:
prehrana-i-sport zdravlje krvi vježbe-pilates
Budistička filozofija predstavlja klasičan primjer ovog odnosa, gdje je kontrola disanja temelj meditacije koja ga karakterizira.
Međutim, trenutno su dostupne mnoge metode za kontrolu disanja radi suzbijanja stresa i vraćanja smirenosti mnoge i različite.
U ovom ćemo članku ukratko opisati jednu od ovih vrlo korisnih tehnika disanja za brzo oslobađanje od stresa.
Ugljični dioksid je zarobljen, a količina kisika koji se može otpustiti u pluća smanjuje se dahom dahom.Astmatičar se vrlo brzo umara, um mu se magli i postaje sve razdražljiviji i uplašeniji kad mu ponestane. Najvažnije hrana za cijeli život.
Kad smo pod stresom, često biramo - svjesno ili nesvjesno - restriktivan obrazac disanja koji povećava stopu ugljičnog dioksida u našem tijelu i čini da se osjećamo manje prisutnima i reaktivnima.
Ova tehnika disanja mijenja ovaj obrazac, koristeći prazninu koja se prvo stvorila u plućima, odmah nakon izdaha kako bi se tijelu donio potreban kisik i pomoglo u obnavljanju nadraženog tkiva.
i do čela.
Vaš će dah biti lakši, a vaš će um vjerojatno imati novi i radosniji pogled.
Možda će vas zanimati i:
Trbušno disanje
Disanje na nos ili usta?
Tehnika opuštanja
