Proprioceptivni trening

Uredio dr. Davide Sganzerla

Ostanite u ravnoteži s 1 nogom i guranjem partnera (slika 40);

Slika 40

Kočenje naprijed kočenjem naprijed (slika 41-42);

Slika 41 Slika 42

Povezanih očiju, trčite naprijed dok kočite naprijed (Sl. 43-44);

Slika 43 Slika 44

Bočno putovanje s kočenjem u bočnim zaletima (slika 45-46);

Slika 45 Slika 46

Bočni hod s zavojem, s kočenjem u bočnom iskoraku (slika 47-48).

Slika 47 Slika 48

3. VJEŽBE PRIRODNOG OPTEREĆENJA S TABLETAMA

Istraživanje ravnoteže u bipodalnom nosaču na stolu postavljenom vodoravno (slika 49);
Istraživanje ravnoteže u bipodalnom nosaču na stolu postavljenom okomito (slika 50);
Istraživanje ravnoteže u dvonožnom nosaču na stolu postavljenom dijagonalno (slika 51);

Slika 49 Slika 50

Slika 51

Istraživanje ravnoteže u bipodalnoj podlozi na okruglom tabletu (slika 52);
Potražite ravnotežu u dvonožnom nosaču na Bosu (slika 53);
Potražite ravnotežu u dvonožnom nosaču na 2 različite tablete (slika 54);

Slika 52 Slika 53

Slika 54

Istraživanje ravnoteže u monopodalnom nosaču na stolu postavljenom vodoravno (slika 55);
Istraživanje ravnoteže u monopodalnom nosaču na stolu postavljenom okomito (slika 56);
Istraživanje ravnoteže u monopodalnom nosaču na stolu postavljenom dijagonalno (slika 57);