Pogođeni glavni mišići
- Noge
- Zadnjica
Poteškoće u vježbanju
Lako
Izvođenje skokova škarama na koraku:
- Stanite u stojeći položaj i postavite jedan korak ispred stopala
- Prsti moraju biti blizu stepenice
- Držite ruke u bokovima ili slobodne, a noge blago savijene
- Izvodite naizmjenične skokove i zamjene na stepenici dodirujući korak najprije prstom desne, a zatim lijevom nogom.
- Držite nogu ravno dok izvodite naizmjenične skokove na stepenici
- Previše udarajte nožnim prstom na stubište
