Sport i skolioza

Skolioza se javlja kao trajno bočno odstupanje kralježnice čija je glavna komponenta (uzrok?) rotacija tijela kralježaka

UZROCI

Genetika
Endokrini: povezan s pubertetom
Posturalno: porok, stav, paramorfizam
Neurološki: neuro-mišićna neravnoteža između mišića kralježnice jedne strane u odnosu na drugu

Morfološke promjene kičmenog stuba:

VICE: držanje različito od norme, ali još uvijek u početnom stanju; ima uzrok koji, nakon što se ukloni, određuje njegov nestanak.
Stav: učvršćivanje poroka; dok se uklanja uzrok, posturalni stav različit od norme ne nestaje.Važno je ispitanika dovesti do svijesti o rezultatu koji se želi postići.

PARAMORFIZAM: morfološka promjena koja se konsolidirala na razini mišića i tetiva i zahtijeva specifičnu gimnastiku za toniranje mišića kako bi se stvorila izgubljena ravnoteža.

DIZMORFIZAM: morfološka promjena koja utječe i na koštani sustav: zapravo u tim slučajevima dolazi do rotacije tijela kralježaka. Ne može se potpuno ispraviti niti specifičnom gimnastikom niti korištenjem korzeta.

MJESTO:

Lumbalna skolioza
Dorso-lumbalna skolioza
Dorzalna skolioza
Cerviko-dorzalna skolioza

Obično postoje dvije krivulje; najčešće imaju desnu leđnu i lijevu lumbalnu konveksnost. Ako prvi ima veliki radijus zakrivljenosti, drugi se automatski formira kako bi se ponovno stvorila ravnotežna situacija.

OBJEKTIVNO ISPITIVANJE:

Poravnanje ramena
Simetrija trokuta veličine
Prisutnost grbe u fleksiji poprsja
Izbočenje jedne lopatice u odnosu na drugu
Poravnavanje grebena ilijake (pazite da ne ovisi o asimetriji donjih udova)

KLASIFIKACIJA NA TEMELJU

Mjesto:
dorzalni
leđno-lumbalno
slabinski

Kut savijanja:
> 45-50 ° kirurško liječenje
30-45 ° neoperativno liječenje uz korištenje torza plus tjelesna aktivnost
25-30 ° tjelesne aktivnosti

SVRHA TJELESNE AKTIVNOSTI ZA SCOLIOSIS

Samo određena tjelesna aktivnost ne ispravlja dismorfizam kao što je skolioza, ali je neophodna za sprječavanje pogoršanja, djelujući na opće toniziranje i produljenje mišića kako bi se pogodovalo oporavku simetrije.

OPĆA NAČELA POPRAVNE TEHNIKE

Kao i sve tjelesne aktivnosti i znanosti, i korektivna gimnastika mora podlijegati određenim načelima.

Prvi princip
Potražite uzroke i otežavajuće uzroke morfološke promjene. Potrebno je senzibilizirati roditelje i djecu o uzrocima koji su odredili promjenu kako bi svojim obrazovanjem mogli provesti svjesno preventivno djelovanje.

Drugi princip
Svjesnost subjekta o vlastitim tjelesnim sposobnostima (izmjena); samo se na taj način može ispraviti i aktivno surađivati ​​u svakodnevnom životu. (u tu svrhu koristite osjetilne puteve vida i dodira)

Treći princip
Promičite opuštanje i opuštanje kako biste imali precizne, učinkovite i dobro lokalizirane pokrete. Važno je da ispitanik ima "točnu svijest o tome koji su mišići uključeni u kretanje, a koji se moraju ostaviti u mirovanju.

Četvrti princip
Otključajte segment, a zatim tonizirajte: prvo izvedite vježbe mobilizacije, a zatim tonizirajte kako biste ponovno uspostavili ravnotežu mišićnih skupina reaktiviranih mobilizacijom. U slučaju asteničnih ili hiperklasičnih predmeta, radimo samo na toniranju.

Peti princip
Prekomjerna korekcija gimnastike; kretanje uvijek mora premašiti granicu normalnog položaja. Astenika i hiperlaksija i dalje su iznimka.

Šesto načelo
Izbor pokreta za skraćivanje rastegnutih mišića (puna kontrakcija i nepotpuno istezanje) i za istezanje skraćenih mišića (nepotpuna kontrakcija i potpuno istezanje); na ovaj način moguće je ispraviti mišićnu neravnotežu koja određuje promjenu.

Sedmi princip
Nekoliko vježbi, dobro odabranih i dobro doziranih. Specifičnost vježbi prema promjenama koje subjekt predstavlja, dozirane prema stvarnim sposobnostima. Ponavljanje ovih vježbi također je korisno za vježbanje mišićne memorije. Negativna strana: ponavljanje stvara situacije dosade.

Osmi princip
Postupno postupno napredujte vježbu, od jednostavne do složene, od blage do intenzivne.

Deveti princip
Idite iz ležećeg u sjedeći položaj, na koljenima, dok ne dosegnete stojeći položaj. Najbolje je krenuti od gravitacijskog položaja za istovar, pa sve do normalnog stajanja.

Deseti princip
Ritam kretanja: ni prespor ni prebrz, ideal je respiratorni ritam.Prebrzi pokreti gube preciznost, prespori stvaraju lošu opskrbu krvlju.
Međutim, podrazumijeva se da se vježbe mobilizacije izvode bržim tempom, dok se vježbe toniranja izvode sporije.

Jedanaesti princip
Respiratorna gimnastika uvijek mora intervenirati u satu korektivne gimnastike jer sve promjene trupa uključuju „respiratornu insuficijenciju.

Dvanaesti princip
Periodična kontrola dječaka kako bi mogao ocijeniti dobivene rezultate i prilagoditi vježbe na temelju postignutog napretka.