Općenitost
Metilsulfonilmetan ili jednostavnije MSM je organosulfid, organski spoj koji sadrži sumpor, identificiran grubom formulom (CH3) 2SO2.
Predstavlja oksidirani oblik dimetilsulfoksida (DMSO), koji se također koristi kao suplement zbog sumnjivih učinaka u konzervativnom liječenju osteoartritisa (nakon unosa DMSO se pretvara u MSM).
MSM je prirodno prisutan u raznim namirnicama biljnog podrijetla i u biljci Equisetum.
Izvori sumpora u hrani su bjelančevinska hrana, osobito ako je bogata aminokiselinama sumpora, luk, češnjak, sjemenke, orasi, povrće iz obitelji Cruciferous (Brassicaceae), žumanjak i takozvane sumporaste vode. Potrebna opskrba sumporom zajamčena je odgovarajućom opskrbom bjelančevinama.
Zbog svojih kemijskih svojstava i određenog biološkog potencijala, MSM se danas koristi u uobičajenoj integrativnoj praksi.
Indikacije
Zašto se koristi MSM? Čemu služi?
Nutraceutska svojstva metilsulfonilmetana proizlaze iz sadržaja sumpora u bioraspoloživom obliku, zahvaljujući prisutnosti organske komponente koja olakšava njegovu apsorpciju.
Stoga je, poznavajući funkcije sumpora u ljudskom organizmu i procjenjujući njegove moguće nedostatke, moguće kritički analizirati korisnost specifične integracije MSM -a.
Sumpor je bitna komponenta živih stanica i predstavlja sedmi ili osmi najrasprostranjeniji element u ljudskom organizmu u smislu težine, usporediv u tom smislu s kalijem i nešto obilniji od natrija i klora.
U odraslom organizmu težine 70 kg nalazimo oko 140 grama sumpora, uglavnom koncentriranog:
- u mišićnim proteinima, osobito u aminokiselinama sumpora (cistein, cistin, metionin, taurin, homocistein)
- u nekim koenzimima (npr. glutation, alfa lipoična kiselina, koenzim A)
- u nekim hormonima (npr. inzulin)
- u nekim složenim lipidima (glikofosfolipidi živčanog tkiva)
- u nekim vitaminima (tiamin i biotin)
- u nekim polisaharidima (prisutan je u glikozaminoglikanima, poput hondroitin sulfata zglobne hrskavice).
Disulfidne veze (S-S) iznimno su važne u proteinskim strukturama kojima daju žilavost i krutost. Nije iznenađujuće da su aminokiseline sumpora i sumpor tipičan sastojak dodataka za rast kose. Ovce također povećavaju proizvodnju vune kada je njihova prehrana obogaćena aminokiselinama sumpora.
Iz ovih razloga MSM pronalazi prostor za:
- protuupalna svojstva
- kondroprotektivna svojstva: zahvaljujući poticaju na sintezu zglobne hrskavice vjeruje se da integracija metilsulfonilmetana može pomoći u smanjenju boli i upale zglobova, povećavajući pokretljivost artritičnog zgloba i sprječavajući daljnja oštećenja hrskavice
- povećati trofizam kože i kose
- potiču zacjeljivanje rana
- normalizirati funkcije probavnog sustava
Čini se da posljednjih godina MSM također djeluje protiv raka, međutim klinička istraživanja to još nisu potvrdila.
Svojstva i učinkovitost
Kakvu je korist MSM pokazao tijekom studija?
Studije koje su trenutno objavljene na MSM -u uglavnom se odnose na in vitro modele ili male laboratorijske miševe.
Iz nekoliko kliničkih ispitivanja, iako nisu jednoglasni, MSM bi se činio korisnim u:
- Zaštitite mišiće od štetnog djelovanja slobodnih radikala kisika tijekom posebno intenzivnih treninga;
- Smanjiti bolove u zglobovima tijekom gonarthroze;
- Poboljšati pokretljivost zglobova kod osteoartritisa koljena;
- Odgodite komplikacije zglobova u upalnim patologijama.
Među svim tim svojstvima, najistraženije vidi metilsulfonilmetan kao sinergistički kondroprotektivni sastojak s glukozaminom i kondroitin sulfatom. S tim u vezi vjeruje se da - osim mogućeg poticaja na sintezu zglobne hrskavice - metilsulfonilmetan može djelovati pomažući stabilizirati stanične membrane, usporiti ili zaustaviti gubitak oštećenih stanica i neutralizirati slobodne radikale koji izazivaju upalu.
Konzultirajući metaanalizu i pregled nekoliko studija dostupnih u literaturi te analizirajući noviju studiju, moguće je ustvrditi da se metilsulfonilmetan čini korisnim u liječenju osteoartritisa; međutim, koristi se čine skromnima i daljnje studije o velikih razmjera i dugotrajno su potrebni kako bi se utvrdilo je li spoj doista klinički koristan, je li potpuno siguran i u kojoj optimalnoj dozi ga treba uzeti.
Doziranje i način uporabe
Kako koristiti MSM
Iako ne postoji standardna terapijska shema, u liječenju i prevenciji "osteoartritisa" MSM se uzima u dozama od 1-3 grama dnevno, moguće podijeljeno u 2-3 dnevna unosa istodobno s obrocima, nikada prije spavanja, na najmanje tri mjeseci.
Nuspojave
Iako rijetko u preporučenim dozama, uporaba MSM -a mogla bi uzrokovati pojavu mučnine, proljeva i migrene.
Kontraindikacije
Kada se MSM ne smije koristiti?
Uporaba MSM -a kontraindicirana je u slučaju preosjetljivosti na aktivni sastojak.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak MSM -a?
Trenutno nema značajnih interakcija lijekova između MSM -a, hrane ili aktivnih sastojaka.
Mjere opreza pri uporabi
Što morate znati prije uzimanja MSM -a?
S obzirom na nedostatak studija o tome, upotrebu MSM -a treba izbjegavati tijekom trudnoće i dojenja.
BIBLIOGRAFIJA
- Meta-analiza srodnih prehrambenih dodataka dimetil sulfoksida i metilsulfonilmetana u liječenju osteoartritisa koljena Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Alternativa na bazi dokaza, 2011; 2011: 528403. Objavljeno na mreži 2011. veljače 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritis i prehrana. Od nutraceutika do funkcionalne hrane: sustavni pregled znanstvenih dokaza Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. Objavljeno na mreži 2006. 19. srpnja. Doi: 10.1186 / ar2016
- Učinkovitost dodatka metilsulfonilmetana na osteoartritis koljena: randomizirana kontrolirana studija Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Objavljeno na mreži 2011. 27. lipnja. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
