Brzi čokoladni kolač - recept za mikrovalnu pećnicu

Improvizirali prijatelji ili napad žudnje za slatkišima? U svakom slučaju, moramo pripremiti nešto ukusno u trenu! Dat ću vam rješenje: predlažem vam čokoladnu tortu tako brzo da to nećete ni shvatiti! Trik? Kuhanje u mikrovalnoj pećnici! Doznajmo kako ga zajedno pripremiti!

Video recept

Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.

Osobna iskaznica recepta

  • 240 KCal kalorija po obroku
  • Sastojci

    Za tijesto

    • 60 g bijelog brašna tipa 00
    • 60 g šećera
    • 60 ml mlijeka
    • 60 g (1 podloga) jaja
    • 25 g gorkog kakaa
    • Pola žličice praška za pecivo
    • 2 žlice kukuruznog ulja

    Servirati

    • 100 g džema od jagoda

    Potrebni materijali

    • 2 male staklene zdjele
    • Cjedilo
    • Bič
    • Žlica za lizanje tave (nije obavezno)
    • Četka (opcionalno)
    • Za kuhanje: mikrovalna

    Priprema

    1. U zdjelu prosijte bijelo brašno zajedno s gorkim kakaom; dodajte šećer i prašak za pecivo. Dobro promiješajte prah.
    2. U sredini pomiješajte jaje s kukuruznim uljem i mlijekom.
    3. Dobro promiješajte dok ne dobijete gusto tijesto.
    4. Staklenu zdjelu promjera 14 cm nauljite četkom i rasporedite smjesu.

    Jeste li znali da
    moguće je i kolač skuhati u plastičnim (prikladnim za kuhanje u mikrovalnoj pećnici) ili silikonskim kalupima.

    1. Kuhajte u mikrovalnoj pećnici na 800 W 3 minute.
    2. Izvadite kolač iz pećnice i okrenite zdjelu naopako.
    3. Zagrijte džem od jagoda u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi na 800W. Narezanu pitu poslužite s vrućim džemom. Za bolju prezentaciju kolač poslužite s malo šećera u prahu, malo jagoda i par grančica šlaga.

    Alisin komentar - PersonalCooker

    Čokoladna torta spremna za proždiranje: u rekordnom roku pripremili smo slatkiš na kojemu slastičari zavide! Ne vjerujete? Pokušaj i znaj mi reći!
    I ne propustite recept za petominutni kolač od naranče!

    Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept

    Brzi čokoladni kolač slatka je namirnica koja nije previše energična. Kalorije dolaze uglavnom iz ugljikohidrata, dok masti i bjelančevine igraju manje važnu ulogu. Razgradnja masnih kiselina ide u prilog nezasićenim i sadržaj kolesterola nije pretjeran. Vlakna su u izobilju.
    Brza čokoladna torta nije preporučena hrana u slučaju prekomjerne tjelesne težine ili dijabetesa melitusa tipa 2. Prosječna porcija je oko 30-50 g (70-120 kcal).



Oznake:  zumba-lekcije škola meditacije Čokolade