No, budite oprezni, zasigurno nemamo pretpostavku da u nekoliko redaka sažmemo kako ukloniti rizik od onoga što je, kao što ćemo vidjeti, vjerojatno najraširenija osteo-zglobna i / ili mišićno-tetivna nelagoda na svijetu.
Jednostavno namjeravamo ljubaznim čitateljima pružiti nekoliko jednostavnih savjeta / alata za poboljšanje zdravlja vaših leđa, predviđanjem boli ili ublažavanjem simptoma već postojećih bolova u donjem dijelu leđa - koji obično dolaze i prolaze.
Da vidimo kako.
Za dodatne informacije: Bol u leđima , in toto - parafiziološki i patološki - među glavnim su zdravstvenim problemima našeg društva i pogađaju do 80% europskog stanovništva.
Posljednjih godina mnoga su istraživanja istaknula iznimno negativnu ulogu kralježnice u produljenim statičkim položajima, čestim savijanju i rotaciji trupa, podizanju tereta i općenito "nepravilnim" dnevnim pokretima.
Spomenuti uvidi također ukazuju na to da većina bolova u leđima - govorimo u množini jer etiologija bolova u kralježnici može biti iznimno promjenjiva - ne reagira učinkovito na tradicionalnu terapijsku intervenciju, koja uglavnom uključuje masažu i druge fizikalne terapije. To je zbog činjenice da su gore navedeni tretmani usmjereni isključivo na liječenje simptoma, dok bi pravi uzrok ostao zanemaren.
, u emocionalnoj napetosti i traumi općenito.Bolovi u leđima na posturalnoj osnovi - koje smo u prethodnom retku stavili na treće mjesto, ali bez pravog statističkog opravdanja; mogao bi imati još veću važnost - to je ništa drugo nego posljedica nepravilnih pokreta, tjelesnog napora, nepravilnih položaja koji se ponavljaju tijekom svakodnevnih aktivnosti.
-cos-cause-e-sintomi-e-cura.jpg)