Kako se proizvodi, kako djeluje i kako prirodno povećati lučenje
GH ili somatotropni hormon je protein (linearni peptid sastavljen od 191 aminokiseline) koji proizvode somatotropne stanice prednje hipofize.Ima pulsirajuću sekreciju s češćim i širim vrhovima u prvim satima sna.
Lučenje GH kontrolira proizvodnju somatomedina (IGF-1) u perifernim tkivima, osobito u jetri.
Funkcije
Djelovanje GH, hormona rasta
Surađuje s hormonima štitnjače, steroidnim spolnim hormonima i IGF-1 u procesu razvoja i rasta koštanog sustava
Jamči trofizam mišića i kostiju kod odraslih
GH potiče mobilizaciju masti, potiče lipolizu.
Povećava oksidaciju masnih kiselina, potiče mršavljenje i sintezu ketonskih tijela u tkivima
Kronično davanje GH ima hiperglikemijske učinke sa smanjenom uporabom glukoze, smanjenom glikogenosintezom i inzulinskom rezistencijom
GH potiče apsorpciju vode u crijevima i zadržavanje natrija u bubrezima, s posljedičnim nakupljanjem izvanstanične tekućine i povećanjem krvnog tlaka.
Dnevne varijacije razine GH u plazmi. Imajte na umu da je vrhunac dosegao oko 22 sata
Tjelesne vježbe i GH
Sportska aktivnost predstavlja snažan poticaj za lučenje hormona rasta. Tijekom dugotrajnih vježbi, sekrecijski vrhunac opaža se između 25. i 60. minute, dok se u slučaju anaerobnih napora ovaj vrhunac bilježi između kraja 5. i 15. minute oporavka.
Uz isti fizički napor, lučenje GH je veće:
- kod žena nego kod muškaraca
- kod mladih u odnosu na starije
- u sjedilačkim naspram obučenih
Na lučenje GH tijekom vježbanja utječe nekoliko čimbenika:
Važnost intenziteta napora
Značajan odgovor GH na tjelesnu vježbu već se primjećuje kod vježbi niskog intenziteta (50% VO2max) i postaje maksimalan oko anaerobnog praga (70% VO2max).Daljnje povećanje intenziteta ne uzrokuje značajno povećanje sekrecijskog vrha.
Najveći odgovor GH na fizički napor opaža se tijekom vježbi s velikom potražnjom za anaerobnom glikolizom i s velikom proizvodnjom laktata (npr. Tjelesna izgradnja).
Lučenje GH je obrnuto proporcionalno razdoblju oporavka i izravno proporcionalno trajanju vježbe.
TAJNA GH Ovisi o "Akumulaciji mliječne kiseline,
što se više laktata proizvodi, više će se stvarati GH.
Vježbati
Odgovor GH na vježbu je obrnuto povezan sa stupnjem treninga.
S istim intenzitetom vježbanja, trenirani subjekt proizvodi mnogo manje GH od dekonvencioniranog subjekta, budući da je laktocidemija (količina laktata u cirkulaciji) niža.
Prehrana i GH
- Hipoglikemija je snažan poticaj za lučenje GH
- HIPERGLICEMIJA, s druge strane, nastoji inhibirati njezino lučenje
- UPRAVLJANJE GLUKOZOM IMA RANI INHIBITOR I KASNI STIMULATORNI UČINAK
- PROTEINSKI OBROK ILI PRIMJENA FARMAKOLOŠKIH DOZA * ARGININA (ILI OSTALIH AMINSKIH KISELINA) STIMULIRA OSLOBAĐANJE GH.
- VJEŽBA IZVRŠENA KRATKO NAKON KRAJA OBROKA (HIPERGLICEMIJA) Smanjuje količinu proizvedenog GH.
* intravenozna infuzija 15-30 g arginina povećava razinu GH u plazmi za 4-6 puta; da bi se postigao isti rezultat kod oralne primjene, doze moraju biti vrlo visoke (250 mg / kg / dan)
Doping
Gigantizam: Robert Wadlow, 2 metra i 72 cm, uz svog oca, pokazuje nam učinke hiper-lučenja GH tijekom razvoja.
Akromegalija: Primo Carnera, poznati boksački prvak, bolovao je od akromegalije, endokrine bolesti koju karakterizira prekomjerna proizvodnja GH -a čak i u odrasloj dobi
JER "SPORTAŠI TO KORISTE
GH ima trenutni učinak na zadržavanje vode s posljedičnim osjećajem povećane mišićne mase.
Hormon rasta također ima lipolitički učinak: potkožna masnoća se prilično brzo smanjuje, a mišići izgledaju definiraniji i povećavaju se u volumenu.
ZAŠTO "SPORTAŠI TO NE TREBAJU KORISTITI
Odsustvo anaboličkih učinaka na mišiće kod zdravog ispitanika, čak i pri visokim dozama.
Prekomjerne nuspojave i dobro dokumentirani zdravstveni rizici:
- RIZIK OD NEURODEGENERATIVNIH BOLESTI (Creutzfeld-Jackobova bolest ili "luda krava") u slučaju GH ekstrakta iz leša
- GH VIŠAK MIOPATIJE s atrofijom mišićnih vlakana, mišići tako razvijaju manju snagu od očekivane na temelju svoje težine
- VISOKI KARDIOVASKULARNI RIZIK
- DIJABETES
- DISLIPIDEMIJA
- OSTEOARTRITIS
- NEOPLAZIJA
"Smrti u američkom hrvanju (najmanje 65 od 97 do danas) od srčanih bolesti: smrtnost 7 puta veća od one u općoj populaciji SAD-a i 12 puta veća za" dobnu skupinu 25-40 godina ".
Neki lijekovi koji sadrže GH prisutni su u Italiji:
- Genotropin
- Omnitrope
- Norditropin Simplexx
- Nutropinaq
- Saizen
- Zomacton
Ostali članci o "GH - hormon rasta"
- GH hormon rasta
- Potiče sintezu hormona rasta
- GH hormon i doping
- GH i doping: akromegalija i opasnosti po zdravlje