Promjene koje tijelo žene prolazi u ovoj određenoj životnoj fazi, zapravo, mogu negativno utjecati na noćni odmor i uzrokovati poteškoće s zaspanjem.U određenim granicama, nesanica u trudnoći stoga se smatra fenomenom koji je u određenom smislu normalan, ali ga ne treba podcjenjivati.
tijekom gestacije dobro je obavijestiti svog liječnika i / ili ginekologa, još više ako to negativno utječe na kvalitetu života trudnice..
Navedeni uzroci mogu uzrokovati nesanicu u trudnoći u bilo kojem trenutku, međutim - isključujući uzroke patološke prirode koji se mogu indiferentno pojaviti u bilo kojem mjesecu trudnoće - svaku fazu trudnoće karakterizira prisutnost različitih čimbenika koji mogu uzrokovati gore spomenuto poremećaj sna.
Prvo tromjesečje trudnoće
U prvom tromjesečju trudnoće glavni uzroci koji mogu pogodovati nastanku nesanice uglavnom se pripisuju hormonalnim promjenama (povećana razina estrogena i progesterona) koje se tipično javljaju u tom razdoblju, što rezultira čestim napadajima mučnine i povraćanja, pojavom dnevni umor zbog kojeg trudnica često odmara tijekom dana i povećava učestalost mokrenja što može uzrokovati noćno buđenje. Svemu tome moramo dodati i emocionalne uzroke koji proizlaze iz uzbuđenja, a ponekad i iz briga koje se mogu očitovati kod buduće majke. S druge strane, što se tiče fizičkih uzroka, oni mogu biti zanemarivi tijekom prvog tromjesečja trudnoće , budući da se promjene koje se događaju u tijelu žene općenito nisu toliko izražene da se smatraju odgovornima za nesanicu.
Drugo i treće tromjesečje trudnoće
Kako trudnoća odmiče, promjene u ženskom tijelu rastu, počevši od drugog tromjesečja, zapravo počinju pokreti fetusa i dolazi do postupnog povećanja veličine trbuha. Sve to može negativno utjecati na ostatak trudnice koja se može uspavati i zaspati zbog kretanja fetusa, a u isto vrijeme može imati poteškoća u pronalaženju udobnog položaja za spavanje (na primjer, žene navikle spavati u sklonom položaju - to jest na trbuhu - ne mogu više zauzeti ovo držanje zbog povećanja veličine trbuha) .naići na daljnje povećanje učestalosti mokrenja.
Uz sve to, mogu se pojaviti i drugi poremećaji koji mogu potaknuti nastanak nesanice u trudnoći, poput žgaravice i gastritisa, grčeva i trnaca u nogama.
Osim toga, pred kraj trudnoće razina hormona u majčinom tijelu prolazi kroz druge varijacije. Pojedinosti govore o povećanju proizvodnje oksitocina u pripremi za porod.Ovaj hormon - nesumnjivo koristan za porod i za kasniju fazu laktacije - može, međutim, negativno utjecati na noćni odmor, uzrokujući nesanicu.
Naravno, emocionalni uzroci ne nedostaju ni u drugom i trećem tromjesečju trudnoće; naprotiv, općenito mješavina uzbuđenja i brige postaje sve izraženija kako se približava datum isporuke.
i neobnavljajući koji ne dopušta trudnici da se adekvatno i zadovoljavajuće odmori.Stanje nesanice u trudnoći - povezano sa svim hormonalnim i nehormonskim promjenama tipičnim za ovo razdoblje - može dovesti do pojave razdražljivosti, stresa i nemira. Ti simptomi, nažalost, mogu dodatno pogoršati poremećaje spavanja koji pogađaju trudnice žena ..
U slučaju da uzrok nesanice leže u bolestima kao što su anksioznost i depresija, buduća majka mogla bi očitovati i druge simptome usko povezane s tim patološkim stanjima (za više informacija o tome preporučujemo čitanje članaka posvećenih ovim već postojećim psihijatrijskim bolestima na ovoj stranici).
