Na internetu smo pronašli neke alate - manje -više glomazne - idealne za vježbanje grudi i ramena kod kuće. O njima ćemo govoriti u ovom vodiču:
Da biste saznali više: Najbolji bicikli za vježbanje prema recenzijama korisnika Amazona , koji je zapravo među alatima koje naš osobni trener preporučuje za kućnu teretanu ili na malim alatima. Od bučica, preko šipki, do konstrukcija s ručkama za savijanje ruku, evo nekoliko korisnih alata za trening grudi kod kuće:
Maksimalna snaga opreme za fitnes Pritisnite Push up - Alat za trening sklekova (oblikuje tijelo i povećava snagu) iz 88,99 € Pogledajte ponudu Awroutdoor Push Up stalak za daske, 14 u 1 sklopiva multifunkcionalna daska za podizanje tijela Push Up daska za kućno vježbanje Fitness Workout iz 26,99 € Pogledajte ponudu Surplex 9 u 1 Push Up stalak za daske Fitness Gear Power Press Push up nosač Sustav za vježbanje Teretana Trening stalak za vježbanje Sklopivi višenamjenski prijenosni uređaj za izgradnju tijela Body Fitness za vježbanje iz 26,88 € Pogledajte ponudu Perfect Fitness, Perfect Pushup V2, Push up ručke, Unisex oprema za fitnes za odrasle u teretani za odrasle, crna, pakiranje od 2 komada iz 31,35 € 36,90 € -15 & percnt; Pogledajte ponudu SONGMICS ručke za guranje, ruke za podizanje, kromirana čelična šipka za spuštanje, s neklizajućim ručkama od pjene, za gimnastiku u teretani za fitness, SPU25H iz 13,99 € Pogledajte ponudu HIHEY Junierain 9 u 1 Push Up stalak Sustav za fitnes vježbe Trening teretana Stalak za vježbe za kućnu kondiciju Trening iz 20,99 € Pogledajte ponudu Za dodatne informacije: Alati za vježbanje nogu koje morate imati kod kuće kompletne, do elastičnih traka koje vam, ako se pravilno koriste, omogućuju izvođenje različitih vježbi. Također su korisni za vježbanje ramena Trx i Kettlebell, klasični alati za funkcionalni trening koji se koriste kod kuće. Ovdje je, dakle, izbor malih alata za vježbanje ramena kod kuće, poput najboljeg kettlebella za kupnju, čak i ako imate malo slobodnog prostora:
OMERIL Fitness elastične trake (3 komada), elastične trake od 1,5 m / 2 m s 3 razine otpora, elastične trake za vježbanje Idealne za jogu, pilates, trening snage i fleksibilnosti, istezanje iz 10,31 € 19,99 € -48 & percnt; Pogledajte ponudu FITOP vješanje za ovjes, set za vježbanje za vješanje Fitnes trening za tijelo, uključujući potporu za sidra za vrata i remen za vezanje za svakog korisnika Najlonsko opterećenje do 500 kg iz 49,99 € Pogledajte ponudu AmazonBasics - Kettlebell od lijevanog željeza, 4 kg iz 17,59 € Pogledajte ponudu Pročitajte više: Najbolje trake za trčanje prema Amazonovim korisničkim recenzijama, ojačajte gornji dio tijela. Dakle, ramena, prsa, ali i lumbalni dio te ruke. U nekim slučajevima to su profesionalni alati, ali ih se može udobno držati kod kuće, radi potpunog i zadovoljavajućeg fitnes programa.
Evo nekoliko primjera:
Physionics® Power Twister - sklopivi, čvrsti, otporni na izbor (20/30/40/50 kg), alat od čelika, grudi i ruku, crni - opruga za fitnes, savitljiva šipka na upravljaču, škrinja iz25,95 € Pogledajte ponudu
JEEZAO Set za proširenje grudi Otporne trake, 5 elastičnih traka od lateksa s ručkama za vježbanje mišića ruku, fitnes, 5X15 lbs iz 12,95 € 29,88 € -57 & percnt; Pogledajte ponudu WOTEK Fitness trake Set otpornih traka 5 elastičnih biceps traka za pilates elastične fitnes ekstendere Latex kućni trening za fizioterapiju, jogu, crossfit opremu iz 28,99 € Pogledajte ponuduSponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.