joga

Salamba Bhujangasana je položaj Sfinge, varijante Bhujangasane, Kobre, asane koja djeluje na fleksibilnost leđa i produljenje kralježnice

Joga položaji stolice i Garude za jačanje nogu. Dva položaja joge koji, ako se kontinuirano vježbaju, pomažu poboljšati tonus mišića nogu

Bočni i uvijajući trokuti: kako izvesti trikonasana yoga položaj trokuta koji nam pomaže otvoriti prsa i ojačati leđa

Odjeća i pribor za jogu: što kupiti. Prostirke, držači prostirki, jastuci i odjeća za jogu i pilates najboljih marki

Položaji joge za uravnoteženje hormonskog sustava: niz asana za stimulaciju timusa, hipofize, jajnika i štitnjače djelovanjem na endokrini sustav

Joga disanje: Pranayama Chandra Bhedana | Kako izvesti Chandra Bhedana yoga disanje za smirivanje tjeskobe i ublažavanje stresa

Joga disanje: kako izvesti Surya Bhedana Pranayamu, sposobnu probuditi um i tijelo, povećati jasnoću i koncentraciju

Vodena meditacija: kako ući u stanje meditacije da se obratimo sebi i damo umu trenutak mirnoće i spokoja

Kako izvesti naopako postavljenu jogu psa i njegove korisne varijacije. Kako raditi Adho Muka Svanasana

Kako izvesti otvaranje torza u produžetku i uvijanju zahvaljujući asanama Parsvakonasana i Parivritta Parsvakonasana, položajima joge koji su dobri za leđa

Kako poravnati i istegnuti leđa i bokove pomoću joge: joga poza za rastezanje mišića leđa i poravnavanje bokova prema kralježnici, Parvottanasana asana

Položaj Warrior 2: kako izvesti Virabhadrasanu, pogledajte video joga vodič koji objašnjava kako napraviti varijante položaja Warrior 2

Položaji ravnoteže joge: Kako učiniti Utthita Hasta Padangusthasana. Prednosti i tehničko izvođenje "položaja ruke koja zahvaća veliki prst"

Položaj svijeća i pluga: Pogledajte video i otkrijte kako radite Sarvangasanu i Halasanu, obrnute položaje svijeće i pluga u jogi

Kako izvesti položaj čamca u jogi: pogledajte video i saznajte kako raditi Navasanu, jednu od najvažnijih asana, i njezine varijante

Kako napraviti joga položaj dupina - Ardha Sirsasana: upute za praksu joge položaja dupina i njegove varijante.

Kako izvesti pozu glave ili Sirsasana: upute za izvođenje obrnutog položaja na glavi, kraljica položaja joge

Kako postaviti rajsku pticu: ili Svarga Dvijasana, kako to ispravno učiniti

Kako raditi bočnu klupu u jogi - Vasisthasana. Kako napraviti bočnu klupu, vrlo važna joga asana. Videozapis koji objašnjava kako postaviti položaj bočne klupe

Kako napraviti pozi čaplje u jogi. Pogledajte video i saznajte kako izvesti Krounchasanu, joga asanu koja se naziva i držanje čaplje