PASIVATIVNA TEHNIKA U MIOFASCIJALNOJ ODVOJENOSTI: DONJI UDOVI - 9. DIO - - TEHNIKE MASAŽE

Glavni / tehnike masaže / 2021

Pasivativna tehnika u miofascijalnoj odvojenosti: donji udovi

Palac, prsti i zglobovi ruku općenito su u redu alat za odvajanje tetiva, kao u ovom slučaju za ekstenzore prstiju. Učinite jedan osmijeh, tehnika dubokog zakrivljenog četkanja (sl. 12 -13). Tehnika koja je vrlo učinkovita za sportaše koji koriste uske cipele (sprinteri, nogometaši, klizači, penjači itd.).
Upotreba zglobova služi za povećanje pritiska / sile u odnosu na prste i palčeve kada to zahtijeva tehnika. Na primjer u liječenju peronealnih i tibijalnih mišića (slika 14) ako
rad mora biti dubok (zadnja fotografija) upotreba zglobova štiti operatora od pretjeranog naprezanja zglobova za posljednje falange prstiju.

Upotreba podlaktice, šake ili lakta postaje nužna za anatomski tip određenih mišića koji se trebaju liječiti ili kada je potrebno obaviti duboki rad, što ne znači bolno ali učinkovitije i odlučnije - ne u smislu ishitren -.

Na slici 15 vidimo "primjenu pasivna tehnika za odvajanje ileotibijalnog trakta mišića Tensor fascia Lata od donjeg Vasto lateralnog mišića. Upotreba šake i podlaktice za skidanje, s naknadnim dubokim odljevom upotrebom lakta i na kraju isticanjem TFL -a tehnikom twist & roll, set uvijanja-rotacije-uzvišenja-kvačila mobilizirati svaki pojedini mišić oslobođen napetosti i prianjanja.
Za najbolju učinkovitost u postizanju svrhe ovog posljednjeg ručnog odvajanja, još je važnije vizualizirati u svom umu djelovanje oslobađanja miofascije, nego prste, zglobove prstiju ili drugo alat vježbajte na rubovima mišića ili na fascijalnom području koje tretiramo.

Na slici 16 upotreba palčeva i lakta za odvajanje mišića Ischicrurali, dovršena tehnikom twist & roll za mišiće zadnje lože. Nakon što se postigne dobar stupanj miofascijalnog oslobađanja s naglaskom na mišić, nastavljamo s ručnom tehnikom duboke poprečne masaže -MTP -za mišiće velike mase s ciljem poravnavanja mišića i fascijalnih vlakana u smjeru linije sile. (sl.17)

Svrha tehnike twist & roll, koji se preferira za mišiće srednje / male veličine, jest istaknuti mišić u cijeloj njegovoj duljini: podrijetlo, trbuh, umetanje miotendona i na periostu koliko nam to omogućuje anatomska struktura (slika 18). Ova vrsta rada služi, osim poravnavanja miofascijalnih vlakana, oslobađanje mišića iz dubokih priraslica, tako da može slobodno kliziti između dubokih tkiva i kostiju, dovršavajući početni rad površinske disekcije. Stoga je pravi cilj pasivna tehnika:

vratiti neovisnost i cjelovitost ROM miofacijalnog izleta, uravnotežite zajedničke napetosti kako biste na najbolji način isporučili radnu snagu tijekom sportskog kretanja ili sportskih performansi.