Odabir vremena ovisi o zoni podizanja (zona 1, 2 ili 3) i o visini posude. Treći put je najteže zakucavanje jer je zid postavljen, obrana je spremna i svaki put moram pogledati neko vrijeme.različit.
Ruka koja ne napada mora uravnotežiti kretanje, odnosno podići se i zadržati u položaju ni visoko ni nisko, već prema naprijed. Ista ta ruka, za stvaranje najvećeg mogućeg produženja, dakle najveće brzine udarca, započinje pokret spuštanja prije one koja napada: ne smije se spuštati u stranu, već pasti "prirodno".
Napadačka ruka, s druge strane, ili nastavlja kretanje u stranu, do leđa, ili se zaustavlja ispred tijela.
Lopta mora biti pogođena:
- visoko, s otvorenom rukom
- ispred
- s desne strane (za desno), kako bi bili u ravnoteži tijekom faze leta.
Tijekom faze zatvaranja, lijeva ruka spušta lakat i podlakticu, zatvarajući se u središtu tijela. Desna ruka (nakon udarca) stiže do lijeve ruke križanjem ili prolaskom blizu vaše strane.
Odmaralište
Pripremna faza je ona u kojoj se krećete kad lopta ide prema postavljaču. Ovo kretanje mora biti što je moguće brže, jer vam mora omogućiti da se nađete u najpogodnijoj točki polja, prije početka zaleta.
Tempo trčanja ide od sporog do brzog i posljednji korak mora biti skok (duži i brži korak).
U naprednijoj igri nije uvijek moguće pravilno nagnuti zalet; stoga postaje od temeljne važnosti da sportaš orijentira potporu stopala u završnoj fazi, kako bi pogodovao pravom položaju trupa i otvaranju ramena.
Tijekom prve faze trčanja ruke se pomiču kao kod hodanja. Tijekom posljednjeg koraka, ruke se moraju okrenuti što je više moguće unatrag (što više skačemo, više skačemo; ponekad je manja ravnoteža u letu posljedica nedostatka zamaha). U trenutku polijetanja oboje ruke pomažu brzim guranjem odostraga prema naprijed - visoko.
Tijekom zračne faze, ruke se pripremaju za napadni udarac i izvode ga. Napadačka ruka uvijek ostaje u skladu s podlakticom (ne smije se pomicati unatrag niti meko držati).Udarac mora biti izveden šupljom rukom, kako bi se, sa zatvaranjem zgloba, loptica rotirala. Pokret ruke mora biti munjevit i suh.
koji se pomiče na prstima prije napuštanja tla.Izvršenje
- Dodirnite loptu rukom pri maksimalnom izvlačenju;
- Dodirnite loptu ispred ramena zakucavajući;
- Dlanom se udara lopta;
- Pogodi loptu u središtu leđa;
- Napravite brz i snažan pokret zgloba;
- Ruka se omota oko vrha loptice.
Nastavak
- Tijekom kontakta držite oči na lopti;
- Vratite se na zemlju;
- Savijte koljena kako biste ublažili spuštanje;
- Snažno klizite rukom uz bok.
