Uredio dr. Stefano Casali
" raditi u smjenama
Disomnija je povezana s drugim poremećajima u otprilike polovici slučajeva netolerancije na smjenski rad (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). To sugerira da je disomnija primarni patološki znak desinhronizacije cirkadijalnih ritmova i faza aktivnosti i odmora. Proučavanje različitih oblika poremećaja spavanja omogućuje nam da prepoznamo vrstu manje ili više predisponiranu za "prilagodba radnim smjenama. Mehanizmi suočavanja vrlo su važni, shvaćen kao "skup vještina i sposobnosti koje mijenjaju radno opterećenje ili izravno utječu na homeostatske i / ili cirkadijske čimbenike koji izazivaju pospanost u radnim situacijama (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Među strategije suočavanja moramo uključiti odgovornost ili faktor predanosti, koji može snažno utjecati na spremnost i motivaciju prilagoditi životne navike radnom vremenu. Na dostupnost pak utječu organizacijski čimbenici poput novčanih poticaja, olakšavanja i mogućnosti napredovanja u karijeri (Lazarus R.S., Monat A., 1991.).
Ukratko, u prilogu su neki dijagrami o smjenskom radu preuzeti iz preambule ustava SZO (prof. A. Bergamaschi):
Ne samo odsustvo bolesti,
Gastrointestinalni poremećaji
Neuropsihičke patologije
Kardiovaskularne bolesti
ali potpuno tjelesno i psihičko blagostanje
Poremećaj cirkadijalnih ritmova
Poremećaji spavanja i prehrane
Smanjena psiho-fizička učinkovitost e
radni učinak
i društvene
Teškoće u obiteljskom životu
Prepreke društvenoj integraciji
Srednjoročni i dugoročni učinci na zdravlje:
Gastrointestinalni poremećaji
Gastroduodenitis
Čir na dvanaesniku
Razdražljivo debelo crijevo
Neuropsihičke patologije
Kronična nesanica
Anksiozno-depresivni sindromi
Kardiovaskularne bolesti
Ishemijska bolest srca
Kratkoročni učinci:
Jet lag sindrom
Poremećaji spavanja
Poremećaji probave
Psihoneurotični poremećaji
Menstrualne promjene
> opasnost od nezgode
> toksikološki rizik
Najugroženiji subjekti: ŽENE
Menstrualni poremećaji
Smanjena plodnost
Veći pobačaj
Poremećen razvoj fetusa
Kronični umor
/zdravlje-wellness/kronični-sindrom umora-sindrom.htmlBriga o djeci
Obiteljska opterećenja
Relativni rizik od koronarne bolesti srca
Svakodnevni rad (%)
Raditi u smjenama(%)
Bez pušenja
1
1.3
Pušači
1.6
2.7
Pretilost
1.3
2.3
Tenkanen i dr.,
Svako doba
1
1.3
45-55 godina: muškarci
1.3
Žene
3.0
Knutsson i sur.,
Najugroženiji subjekti: STARIJI RADNICI
Smanjena psiho-fizička učinkovitost
Veća mentalna ukočenost
Manja obnavljajuća moć sna
Povećana sklonost unutarnjoj desinkronizaciji
Otpor promjenama
Oštećeno zdravlje
Ergonomski kriteriji za organizaciju smjenskog rada
Ograničite fiksnu noćnu smjenu na maksimum
Rotacija u smjeru kazaljke na satu (odgoda faze)
Minimalni mogući broj uzastopnih noćenja
Odmorite se nakon noći
Nadalje
Odgoda jutarnjeg vremena početka
Što više slobodnih vikenda
Redoviti i ne predugi ciklusi
Trajanje smjene u odnosu na radno opterećenje
Pravovremene informacije o smjeni
Više članaka na temu "Smjenski rad i zdravstvene posljedice"
- Rad u smjenama i zdravlje
- Smjenski radnici i zdravlje
