Stres je zapravo pozitivan fiziološki odgovor organizma, jer aktivira hormonsko lučenje osi hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda, tako da se cijelo ljudsko tijelo prirodno stavlja u stanje pripravnosti da reagira sa sustavom obrane ili bijega.
Bez stresa ne bi mogao učinkovito odgovoriti na takve podražaje.
Kronični stres o nevolja: to se događa kada su u određenom razdoblju našeg života problemi i obveze koji nas pogađaju pretjerani u usporedbi s našim resursima i sposobnošću da se s njima suočimo u tom trenutku. Stresni događaji koji su previše snažni, učestali ili dugotrajni ili se s njima nikada prije nisu suočili nadvladavaju mogućnost otpora organizma, izazivajući "fazu iscrpljivanja" odgovora koju karakterizira kritično smanjenje naših adaptivnih sposobnosti, što predisponira razvoj bolesti.
U našem društvu česta je, na primjer, kronična slabost uzrokovana stresom na poslu, uzrokovana raznim čimbenicima, uključujući uvjete nesigurnosti posla, duga putovanja do radnog mjesta, sukobe s kolegama ili šefom, ozbiljne pritiske za postizanje maksimalne uspješnosti i učinkovitost, smanjenje vremena za posvećivanje sebi i obitelji, neravnoteža između predanosti i odgovornosti s jedne i naknade s druge strane.
Prvi simptomi stresne reakcije nastaju, na fizičkoj razini, ubrzanjem otkucaja srca, intenzivnim znojenjem, probavnim smetnjama, bolovima i bolovima u mišićima; na psihološkoj razini pojavljuju se uznemirenost i nervoza popraćene poteškoćama u koncentraciji, umorom, nesanicom, tjeskobom i depresijom.
Dugotrajni stresovi podrijetlom su takozvanih psihosomatskih bolesti, koje se mogu klasificirati kao mješoviti odgovori u kojima je psihološki stres povezan sa suvremenim fizičkim manifestacijama i u kojima subjekt često postaje svjestan samo fizičke patnje, nenamjerno izmičući emocionalnoj komponenti Sastoje se od glavobolje, kožnih bolesti, patologija gastrointestinalnog sustava (gastritis, čir na želucu, nadraženo crijevo), kardiovaskularnih bolesti (infarkt miokarda, arterijska hipertenzija), boli lokalizirane na kralježnici (bolovi u vratu, bolovi u leđima).
itd.
Školski program Natrag karakterizira šest kamena temeljca: informacijska, preventivna, analgetska i rehabilitacijska gimnastika, ispravna upotreba kralježnice, tehnike opuštanja, prehrana i način života, navika motoričke aktivnosti.
U situacijama napetosti i tjeskobe, mišići ostaju kontraktirani te se tako smanjuje cirkulacija, što posljedično smanjuje opskrbu kisikom i uklanjanje otpada; osim toga dolazi do povećanja intradiskalnog tlaka za 50%. Sve to može uzrokovati ukočenost zglobova, bolesti diska, spondiloartroze i upalnih procesa zbog ishemijske boli.
Studija je pokazala da je glazbena terapija valjano komplementarno liječenje za one koji pate od kroničnih bolova u leđima, a također pomaže u smanjenju anksioznosti i depresije uzrokovane ovom patologijom. (Guetin i sur., 2005.).
Još jedna vrlo važna studija pokazala je da bol u leđima i vratu može biti uzrokovana profesionalnom aktivnošću, što zbog fizičkog, što zbog psihosocijalnog stresa. (Hagen i sur., 1998.).
Stoga je korisno izvesti vježbe disanja za deblokadu dijafragme i postizanje boljeg staničnog rada svih organa i sustava dobrom oksigenacijom, vježbe istezanja za ublažavanje napetosti mišića i glazbu za pojačavanje njezinih učinaka.
J Clin Nurs, 19. veljače 2008. godine
Coluzzi R. (uredio), Glazbena terapija i trudnoća, Rim, Minotaur, 2004
Corradini Mario, Biomuzika. Glazbena terapija u svojoj integralnoj metodi. Redakcija Život. Rim 1996
Corradini Mario. Početak glazbene terapije. Vježbe opuštanja, melioracije i ravnoteže uz biomuziku. Mediteranska izdanja. Rim 1999. godine
Cremaschi Trovesi G., Živahno tijelo. Teorija i praksa i iskustva glazbene terapije s gluhom djecom, Rim, Magi Scientific Editions, 2001
Danon M., Osjećati se dobro uz glazbu: glazbena terapija, osobni rast i radost života, Sonzogno, Milan 1997. godine
De Angeli N., Razmatranja u glazbenoj terapiji, Pokrovitelj, Bologna 1978
Della Bella R., Rastuća disciplina: muzikoterapija, iz ScuolAmadeusa, Milano, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Treće uho. Od "slušanja glazbene terapije, IV revidirano i prošireno izdanje., Izdanja Znanstvenog centra, Rim, 2000
Muzikoterapija u Italiji: škola, hendikep, mentalno zdravlje, Idelson, Napulj 1995
Don Campbell: Zagonetka Mozartovog efekta. Prirodno zdravlje, siječanj-veljača, 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Glazbena terapija i autizam, Phoenix, Rim 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Glazba kao dodatak antiemetičkoj terapiji. Onkološka njega Fo-rum 1998; 25: 1551-1556
Fornari F., Psihoanaliza glazbe, Longanesi, Milan, 1984. godine
Gaggero G., Glazbeno iskustvo i glazbena terapija. Mimesis, Milan, 2003. (zbornik)
Ghilardone M., Glazbena terapija i komunikacijski poremećaji , Torino, Omega izdanja, 1995.
Guaraldi G.P., Glazbena terapija: kritični i evolucijski aspekti. U: Lorenzetti L.M. (uredio), Umjetnost i psihologija, Franco Angeli (Psihološka istraživanja), Milan 1982. godine
Guerra Lisi S., Glazbena terapija u sveukupnosti jezika, Borla, Rim, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Učinak glazbene terapije među hospitaliziranim pacijentima s kroničnom križoboljom: kontrolirano, randomizirano ispitivanje. Ann Readapt Med Phys. Lipnja 2005.; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Poremećaji vrata / ramena i križa u šumarskoj industriji: odnos prema radnim zadacima i uočeni psihosocijalni stres na poslu. Ergonomija 1998. listopada; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Zvukovi i zdravlje, Crveno, Como 1991
Hilliard RE:Učinci glazbene terapije na kvalitetu i duljinu života osoba kojima je dijagnosticiran terminalni rak. J Music Ther 2003. Ljeto; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Glazba za odvezivanje suzdržanih pacijenata.Journal of New York State Nurses Association 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I.: Utjecaj Mozartove glazbe na aktivnost mozga u procesu učenja. Klinička neurofiziologija, sv. 117, izdanje 12, prosinac 2006, stranice 2703-2714
Jausovec N, Habe K.: Utjecaj Mozartove sonate K. 448 na moždanu aktivnost tijekom izvođenja prostorne rotacije i numeričkih zadataka. Mozak Topogr. Ljeto 2005.; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC.: Glazba kao terapija. South Med J. 2005. ožujak; 98: 282-8
Kerkvliet GJ.: Glazbena terapija može pomoći u kontroli boli od raka. J Natl Cancer Inst. 1990. ožujka 7; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ.: Učinci opuštajuće glazbe na razinu kortizola u slini nakon psihološkog stresa. Ann N Y Acad Sci. 2003. studeni; 999: 374-6.Kraus N, Nicol T.: Podrijetlo moždanog debla za kortikalne putove "što" i "gdje" u slušnom sustavu. Trendovi Meurosci. 2005. travanj; 28: 176-81
Krout RE.: Učinak intervencija glazbene terapije s jednom sesijom na opaženu i samoprijavljenu razinu kontrole boli, tjelesnu udobnost i opuštenost hospicijskih pacijenata. American Journal of Palliative Care, 2001, studeni-prosinac, 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG i sur.: Glazbena terapija povećava razinu serumskog melatonina u bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Alternativne terapije u zdravstvu i medicini, 1999., 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M.: Suočavanje sa stresom: učinkovitost različitih vrsta glazbe. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2007. prosinca; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007., 27. listopada
Lai HL, Dobar M.: Glazba poboljšava kvalitetu sna kod starijih osoba. J Adv Nurs. Veljače 2005.; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Učinci glazbe medicinske rezonancijske terapije na pacijente s psorijazom i neurodermatitisom - pilot -studija. Integrativna fiziološka i bihevioralna znanost Srpanj-rujan 2000., 35, 3, 189-198
Lecourt E., Glazbena terapija, Talijansko izdanje uredio G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Glazba u bolnicama. British Journal of Hospital Medicine 1993.; 11: 660-662
Lorenzetti L.M., Antonietti A., Glazbena terapija kroz njegove spise, Franco Angeli, Milan, 1985. godine
Magill-Levreault L.: Glazbena terapija u liječenju boli i simptoma. J Palliat Care. 1993. Zima; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Slušanje glazbe kao medicinska sestra: simfonija prakse.Holistička medicinska sestra 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Anđeo glazbe: glazbena terapija i psihički poremećaji, Omega, Torino 1996
Mandel SE, Hanser SB, Sečić M, Davis BA.: Učinci glazbene terapije na ishode povezane sa zdravljem u srčanoj rehabilitaciji: randomizirano kontrolirano ispitivanje. J Glazba Ther. Jesen 2007.; 44: 176-97
Maratos A, zlato C, Wang X, Crawford M.: Glazbena terapija za depresiju. Cochrane Database Syst Rev. 2008. 23. siječnja;: CD004517
Mccaffrey R. Freeman E .:Učinak glazbe na kroničnu osteoartritisnu bol kod starijih osoba. Journal of Advanced Nursing, 2003 .; 517 - 524 (prikaz, stručni)
Mc Clellan R., Glazba za iscjeljivanje: povijest, teorija i praksa terapijske uporabe zvuka i glazbe, Muzzio, Padova 1993
Mutti G., Glazbena terapija, stvarnost i budućnost: zbornik radova 5. svjetskog kongresa glazbene terapije, Omega, Torino 1985
Nilsson U., Rawal N., Unestahl L.E., Zetterberg C. i M. Unosson: Poboljšan oporavak nakon glazbe i terapijskih prijedloga tijekom opće anestezije: dvostruko slijepo randomizirano kontrolirano ispitivanje. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, kolovoz 2001., 45, 7, 812-817
Orff G., Orffova glazbena terapija: "aktivna stimulacija djetetova razvoja, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Učinci vibroakustičke glazbe na smanjenje simptoma. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999. ožujak-travnja; 18: 97-100.
Piatti M. (uredio), Poremećaji govora i glazbe, PCC fonografska i glazbena izdanja, Assisi 1984
Pirelli, Ruska Federacija,Medicina zvukova: relacijski zvučni doživljaji kao briga o sebi, Borla izd. Rim 1998
Luka, Kako se izliječiti glazbom, Giovanni De Vecchi, Milan 1984. godine
Porzinato, Psihologija glazbe, Pokrovitelj, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Obrisi glazbene terapije, Niš, Rim 1997. godine
Postaccini P.L., Bilješke s predavanja o glazbenoj terapiji, Assisi, Dokument koji je objavila Talijanska federacija muzikoterapije, 1992
Rasano C., Teoretska i praktična glazbena terapija, Giunti Barbera, Firenca 1977. godine
Renz M, Schutt Mao M, Cerny T.: Duhovnost, psihoterapija i glazba u palijativnoj skrbi za rak: istraživački projekti u psiho-onkologiji u onkološkom centru u Švicarskoj. Support Care Cancer 2005; 13: 961-6
Revesz G., Psihologija glazbe, Giunti Barbera, Firenca 1983
Russo F., Lijek zvukova, Borla, Rim 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB.: Opuštanje izazvano zvučnom terapijom: dolje regulira stresne procese i patologije. Med Sci Monit. Svibanj 2003.; 9: RA96-RA101
Särkämö T i sur.: Slušanje glazbe poboljšava kognitivni oporavak i raspoloženje nakon moždanog udara srednje moždane arterije. Mozak 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Pan flauta. Glazba, složenost, komunikacija, Ecig, Genova 1988 Schmid W, Aldridge D.: Aktivna glazbena terapija u liječenju pacijenata s multiplom sklerozom: podudarajuća kontrolna studija. J Glazba Ther. Jesen 2004.; 41: 225-40
Siedliecki SL, Dobro M: Učinak glazbe na moć, bol, depresiju i invaliditet. J adv Nurs. 2006. lipnja; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Glazbena terapija kao dio složenog liječenja. Pol Merkur Lekarski. Listopada 2006.; 21: 401-5
Sloboda J., Glazbeni um. Kognitivistička psihologija. Ur. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA: Mozart nasuprot new age glazbe: relaksacijska stanja, stres i ABC teorija opuštanja. J Glazba Ther. Jesen 2004.; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ.: Glazba kao terapijska intervencija za tjeskobu u pacijenata koji primaju terapiju zračenjem. Onkološki sestrinski forum 2001; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V.:Neuronska dinamika segmentacije događaja u glazbi: konvergentni dokazi za disocibilne ventralne i leđne mreže. Neuron. 2007. 2. kolovoza; 55: 521-32
Tošo B., Škola za povratak, Škola za vrat, Škola za kosti: planiranje, organizacija, upravljanje i provjera, Edi Ermes, Milan, 2003
Tošo B.,Natrag škola, škola vrata, škola kostiju: specifični programi rada za patologije kralježnice, Edi Ermes, Milan, 2003
Umenura M, Honda K.: Utjecaj glazbe na varijabilnost i udobnost srca - razmatranje kroz usporedbu glazbe i buke. Journal of Human Ergology (Tokyo) prosinac 1998., 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Psihologija glazbe i muzikoterapija, Rim, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Rekreacijsko stvaranje glazbe modulira prirodnu aktivnost stanica ubojica, citokine i stanje raspoloženja u korporativnim zaposlenicima. Med. Sci. Monit. 2007., 18. siječnja; 13: CR57-70
Bijeli JM.: Glazba kao intervencija: značajan pokušaj poboljšanja ishoda pacijenata.Nurses Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Priručnik o umjetnosti i znanosti glazbene terapije, ISMEZ, Rim, 1997.
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I.: Učinak poticajne glazbe u pozadini na ponašanje u bolesnika s Alzheimerom. J Glazba Ther. 2007. Zima; 44: 329-43
