U prvih nekoliko tjedana života novorođenče spava u prosjeku 16 sati dnevno. U ovoj fazi ritam spavanja i buđenja prilično je nepravilan i individualan; stoga varira od novorođenčeta do novorođenčeta i karakterizira ga nešto dulje noću budnosti. Zapravo, tijekom trudnoće, tješen rutinskim zvukovima, fetus spava dok je majka aktivna; obrnuto, nastoji se probuditi čim se trudnica ispruži radi odmora.
, uzrokuje oscilaciju biološkog ritma novorođenčeta oko 3-4 sata i dobro je povezan s ciklusom gladi-sitosti. Općenito, bebe hranjene bočicom imaju tendenciju spavati dulje od dojene djece, što može zahtijevati često hranjenje, do 12 dnevno.
U početku, prilagođavanje ovim kratkim razdobljima spavanja može biti prilično frustrirajuće za nove roditelje, koji se nadaju da će maleni uskoro naučiti dulje spavati.
Kao što je već rečeno, u ovoj prvoj fazi prehrambene potrebe novorođenčeta zahtijevaju često ponavljanje ciklusa spavanja i buđenja; iz tog razloga mnogi pedijatri savjetuju ne dopustiti predugo spavanje novorođenčadi, prekidajući "drijemanje" dulje od 4-5 sati ili 3 sata u slučaju nedovoljnog debljanja. U svakom slučaju, važno je da se roditelji prilagode djetetu poštujući njegove osnovne potrebe, bez nametanja i potiskivanja bilo kakvih prerano "obrazovnih želja".
San novorođenčadi, kao i odraslih, sastoji se od različitih faza u smislu intenziteta i trajanja. Prije svega, potrebno je razlikovati REM fazu od ne-REM faze.
Skraćenica za Brzi pokret očima (brzi pokreti očiju), REM je faza laganog sna, prošarana snovima i karakterizirana faznim pokretima udova, lica i tijela, s nepravilnim disanjem i otkucajima srca. Tijekom sna, novorođenče je u ovoj REM fazi oko 50% vremena, dok je u starije djece REM spavanje više sadržano (u odraslih pada na 15%).
San koji nije REM sastoji se od četiri stupnja: pospanost, lagani san, dubok san i vrlo dubok san. Kad je novorođenče spremno zaspati, ono prolazi kroz ove četiri faze u progresiji, nakon čega ide obrnutim putem do točke dva i ulazi u fazu REM spavanja (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . Ovaj se ciklus ponavlja nekoliko puta tijekom odmora i podrazumijeva određenu lakoću pri buđenju pri prijelazu iz dubokog sna u lagani san.
(trbuhom prema gore) značajno smanjuje rizik od SIDS -a (Sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Uvijek iz istog razloga, preporučljivo je pustiti dijete da spava u zasebnom krevetiću, izbjegavajući ga držati u krevetu s roditeljima.Naravno, u krevetiću i krevetu ne bi trebalo biti predmeta koji bi mogli ometati bebino disanje, poput malih igračaka, jastuka, popluna, vezica, vezica, oštrih ili šiljatih predmeta. Prema nekim studijama, čak i odbojnike treba izbjegavati. Treba izbjegavati i premekane površine, dok bi pokrivači trebali dopirati do grudi ostavljajući bebinu glavu dobro otkrivenom.
Na prve znakove spavanja (zijevanje, trljanje očiju, nepomičan pogled u horizont), novorođenče treba zaspati u svojoj sobi, u ugodnom okruženju koje nije prevruće (20 ° C), izbjegavajući ako moguće ga je natjerati da zaspi na rukama ili na drugim mjestima prije nego što ga stavi u krevet.
S rastom, ritam spavanja i buđenja novorođenčeta se progresivno nastoji sinkronizirati s vanjskim okruženjem, orijentirajući se prema produženom budnosti danju i trajnijem spavanju noću. Suprahijazmatska jezgra hipotalamusa kao odgovor na niz vanjskih podražaja, prije svega izmjena svjetla / tame i buke / tišine. Ovaj fiziološki proces prilagodbe može se na neki način ubrzati i pogodovati razlikovanjem atmosfere noćnog sna od one dnevnog odmora; noću će, na primjer, dijete ostati spavati u mraku u mirnom okruženju; podražaji će se smanjiti čak i tijekom dojenja i promjene pelena, provoditi u slabo osvijetljenom okruženju, oduprijeti se iskušenju da se igrate ili razgovarate s djetetom.
Čak i uspostava svojevrsnog rituala za uspavljivanje može pogodovati stjecanju ovih ritmova. Glazba u pozadini dok će dijete zaspati može mu pomoći da prepozna da je pravo vrijeme za uživanje u snu koji će biti restoran također i za majku.
