Metabolični sindrom

Općenitost

Metabolički sindrom kliničko je stanje koje zbog svoje težine i rasprostranjenosti zaslužuje posebnu pozornost.

Ovaj izraz ne ukazuje na jednu patologiju, već na skup predisponirajućih čimbenika koji, zajedno, stavljaju subjekta u raspon visokog rizika za bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih problema općenito i jetrene steatoze (masna jetra).

Indeksni članak

Dijagnostički kriteriji

Da biste mogli govoriti o metaboličkom sindromu, MORAJU BITI NAJMANJE TRI od sljedećih čimbenika rizika istovremeno:

• Krvni tlak iznad 130/85 mmHg
• Trigliceridi u krvi iznad 150 mg / dl
• Glukoza u krvi natašte iznad 110 mg / dl (100 mg / dl prema ADA)
• HDL kolesterol ispod 40 mg / dl u muškaraca ili 50 mg / dl u žena
• Opseg trbuha veći od 102 cm za muškarce ili 88 cm za žene

Na temelju ovih mjerila, subjekt s metaboličkim sindromom mogao bi imati individualne vrijednosti savršeno normalne. Zapravo, podsjećamo da:

• da bi se moglo govoriti o hipertenziji, tlak mora stalno prelaziti 140/90 mmHg;
• kod hipertrigliceridemije krvni trigliceridi prelaze graničnu vrijednost od 200 mg / dl
• o dijabetesu možemo govoriti ako šećer u krvi natašte prelazi 126 mmHg;
• vrijednost HDL kolesterola niža od 40 mg / dl ili 50 mg / dl (žene) sama po sebi nije dovoljna za stavljanje pacijenta u raspon visokog kardiovaskularnog rizika;
• ako opseg trbuha prelazi 102 ili 88 centimetara (ženke), subjekt ima prekomjernu težinu, a njegova masna masa koncentrirana je uglavnom u području trbuha (pretilost od androida ili jabuke).

Uzroci i čimbenici rizika

Metabolički sindrom pogađa gotovo polovicu odraslih osoba starijih od 50-60 godina. "Incidencija, koja je već alarmantna sama po sebi, ali koja će vjerojatno rasti sljedećih godina nakon širenja pretilosti u djetinjstvu.

Najvažniji čimbenik rizika zapravo je prekomjerna težina: što je to više naglašeno i veće su šanse da na njega utječe metabolički sindrom.

Višak tjelesne masti, osobito ako je koncentriran u trbušnoj regiji, dovodi do neravnoteže metabolizma masti i šećera što za krajnji rezultat ima "hiperinzulinemiju (visoka razina inzulina u krvi, indeks" povećane rezistencije na ovaj hormon). Dok se u najtežim slučajevima ova situacija pogoršava do te mjere da u kratkom vremenu izazove pojavu dijabetesa, u blažim slučajevima javlja se višefaktorsko stanje poznato kao metabolički sindrom. Nalaz povišenih vrijednosti inzulina u krvi, u usporedbi s gotovo normalnim vrijednostima glikemije, predstavlja neizravan indeks ovog stanja.

Rizik od razvoja metaboličkog sindroma raste s godinama i gotovo je uvijek izravna posljedica POGREŠNIH ŽIVOTNIH STILOVA (smanjena tjelesna aktivnost, loša prehrana, zlouporaba alkohola i / ili droga).

S obzirom na to da se danas mnoga djeca i mladi također bore s viškom kilograma, učestalost metaboličkog sindroma također raste među mladim odraslim osobama i adolescentima.

Većina ljudi s metaboličkim sindromom osjeća se dobro i često nema posebnih simptoma.

Simptomi i komplikacije

Za dodatne informacije: Simptomi metaboličkog sindroma

Ljudi s ovim stanjem imaju veći rizik od oboljenja od kardiovaskularnih bolesti, bubrega, oka i jetre (ovaj rizik je dva do četiri puta veći od normalnih ljudi).

Kad dođe do inzulinske rezistencije, stanicama je potrebna veća količina inzulina od normalne kako bi apsorbirale glukozu u krvi i održale normalnu razinu šećera u krvi.

U takvim uvjetima beta stanice gušterače odgovorne za proizvodnju inzulina prolaze usporen degenerativni proces uzrokovan previše rada. Tako su postavljeni temelji za dijabetes, sa svim negativnim posljedicama slučaja.

Liječenje i prevencija

Najbolji način liječenja metaboličkog sindroma je povećanje tjelesne aktivnosti i smanjenje tjelesne težine.

U ovom odlomku govorimo samo o tjelesnim vježbama, dok je prehrana opširno obrađena u zasebnom članku (vidi: dijeta i metabolički sindrom). Što se tiče lijekova, čitatelj će u ovom članku pronaći potrebne uvide.

Ako mislite da ste predisponirani za razvoj metaboličkog sindroma, prije svega trebate razgovarati sa svojim liječnikom ili specijalistom, kako biste proveli potrebne pretrage i dobili informacije o najprikladnijem obliku tjelovježbe.

Kad metabolički sindrom pokuca na vrata, jednostavne promjene načina života bitne su za poboljšanje situacije i izbjegavanje nastanka teških komplikacija.

Dnevna tjelesna aktivnost, na primjer, može se povećati jutarnjom šetnjom od nekoliko kilometara, s još nekoliko stepenica ili hodom papučice nakon zalaska sunca. Vrlo je važno da je tjelesna vježba redovita (najmanje četiri puta dnevno tjedan) i to ukupno traje najmanje 50-60 minuta bez previše prekida.

Neke prednosti tjelesne vježbe primijenjene u liječenju metaboličkog sindroma:

• povećava osjetljivost na inzulin;
• sprječava kardiovaskularne bolesti;
• inducira manje aterogeni profil lipida;
• smanjuje razinu triglicerida VLDL;
• povećava "dobar" HDL kolesterol;
• smanjuje "loš" LDL kolesterol;
• značajno smanjuje razinu krvnog tlaka u bolesnika s hiperinsulinemijom;
• potiče mršavljenje.
• Pomaže u sprječavanju dijabetesa tipa II povećavajući osjetljivost na inzulin i kontrolu glikemije, zahvaljujući:
  • povećan dotok krvi u tkiva osjetljiva na inzulin
  • veći udio mišićnih vlakana tipa I (osjetljiviji na djelovanje inzulina od vlakana tipa II);
  • smanjenje ukupne masti, a posebno trbušne masti "otporne na inzulin";
  • povećanje post-receptorskog djelovanja inzulina (povećanje gluta-4 u mišiću i njegova translokacija na staničnu površinu);
  • pomaže vratiti zdravu težinu, temeljni čimbenik u zadržavanju metaboličkog sindroma i svih njegovih neugodnih posljedica.

Vidi također: Lijekovi za liječenje metaboličkog sindroma

Ostali članci o "Metaboličkom sindromu"

1. Metabolički sindrom - lijekovi za liječenje metaboličkog sindroma
2. Dijeta i metabolički sindrom
3. Metabolički sindrom i način života
4. Metabolički sindrom i prehrana
5. Metabolički sindrom i inzulinska rezistencija
6. Metabolički sindrom: čija je to greška?