Sjedilački način života kod djece

Uredila dr. Stephanie Crozzolo

Obrazovni izazov koji uključuje sve

Zašto smo sve deblji?

Greška načina života, koji se u posljednjih 50 godina potpuno promijenio. Stanovništvo je, naime, postajalo sve više sjedeći (zabrinjavajući su podaci ISTAT -a koji izvještava o povećanju sjedilačke populacije sa 37,5% 1995

do 41% u 2006.) zbog izrazite urbanizacije i raširene uporabe prijevoznih sredstava; istovremeno s vrstom neodgovarajuća prehrana oboje sa stajališta iznos to od kvaliteta.

S jedne strane, tehnologija i dobrobit doveli su do povećanja očekivanog života (stogodišnjaci više nisu "iznimka), a s druge strane stvorili su stil života koji postupno smanjuje trenutke tjelesne aktivnosti (tehnologija čini život ugodnijim), stvarajući kolateralnu štetu koja se s vremenom pokazala, pogađajući i djecu i odrasle i starije osobe, u sindromu koji je miješati hipertenzije, prekomjerne tjelesne težine, pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih poremećaja.

Razumijemo kako MOTORNA PREVENCIJA posljednjih godina postaje tema od primarne važnosti u svijetu fitnessa !!

Tko bi trebao promicati zdrav način života?

Institucije se moraju angažirati na tom planu kroz ciljane politike i strategije. Cilj je smanjiti utjecaj kroničnih bolesti. Vlade su odgovorne za koordinaciju politika javnog zdravstva uklanjanjem onih društvenih odrednica koje pogoduju razvoju kroničnih bolesti. Prehrambena industrija i masovni mediji trebali bi prenositi kulturu kretanja i zdrave prehrane na stanovništvo. Škola s programima zdravstvenog odgoja, ali i prije svega sami roditelji trebali bi biti prvi promotori zdravog načina života.
Škola još uvijek sporo prepoznaje izuzetnu obrazovnu i društvenu vrijednost sporta. Ako mislimo da u talijanskim osnovnim školama tjelesni odgoj nije nastavni predmet (nije obvezan), ovo je, po mom mišljenju, ozbiljna stvarnost koja nas razlikuje od mnogih europskih zemalja.
Radim kao učitelj gimnastike u nekoliko osnovnih škola u svojoj pokrajini i posljednjih sam godina shvatio kako se današnja djeca duboko razlikuju od jučerašnje djece, među kojima se također moram smatrati iako imam 25 godina. U rekreaciji vidim djecu koja gotovo više ne poznaju igre iz prošlosti, poput krađe zastava, policajaca i lopova itd.; neizbježno je da se igre promijene, ali šokantno je primijetiti da gotovo preferiraju samoću, izolaciju korištenjem videoigara, a ne sa drugi trče, skaču po užetu, igraju se skrivača itd. U satima tjelesne aktivnosti možete vidjeti razliku između djeteta koje se bavi sportom u odnosu na dijete koje nema takvu vrstu iskustva, ali ono što ne smatram normalnim, ali zabrinjavajući je nedostatak motoričke fantazije koji karakterizira većinu slučajeva.

Smatram da se motorička pismenost mora raditi prije svega u školi, počevši od osnovne škole, s kvalificiranim i kompetentnim osobljem, a ne od učitelja matematike koji se kao takav improvizira.Rad znanja i motoričkog iskustva tada se apsolutno mora nastaviti u srednjim i srednjim školama, sa programima koje bi, po mom mišljenju, trebalo ponovno proučiti, jer se nažalost često (u srednjim školama) događa da se satovima gimnastike u potpunosti upravlja studenti na način koji je autonoman.
Motorička aktivnost predstavlja temeljni element psiho-fizičkog rasta djece, kao i primarni alat za zaštitu zdravlja mladih i starih; stoga su tjelesne vježbe namijenjene kao "oružje u borbi protiv rizika od pretilosti i prekomjerne tjelesne težine koje spajaju mnoge male Talijani.
S druge strane, ako bolje razmislimo: dijete ustaje, vozimo ga u školu, ono sjedi u školi, sjedi za ručkom, nakon ručka gleda televiziju ili se igra na računalu, popodne su često u pratnji do beskrajnih aktivnosti koje planiraju odrasli, poput engleskog, glazbe, kazališta, pa ako bude imao sreće, odradit će "sat vremena sporta (napokon se može izraziti !!), pa se vratiti kući u automobil, ponovno sjesti za večeru, prije odlaska na krevet na sofi ispred televizora i na kraju ispod deka. Pa pomnožimo li ovaj tipični dan sa sljedećim danima života, nije teško razumjeti koliko ima toliko djece s prekomjernom težinom. Ali tipičan današnji dan djeteta može

lako se pretvoriti u dan odrasle osobe, što je često ovako: probudimo se, idemo na posao javnim prijevozom ili automobilom, u ovom slučaju uvijek tražimo najbliže parkiralište, možda imamo uredski posao, ručamo , nastavljamo s radom, idemo kući, automobilom, pratimo djecu s jednog mjesta na drugo, večeramo i dan završavamo ležeći na sofi.
Lako je razumjeti kako je posljednjih godina prekomjerna težina postala jedan od glavnih problema koji pogađa djecu i mlade školske dobi.Dječja pretilost stalno se povećava u populacijama s visokom društveno-ekonomskom razinom. Ovi bi nas podaci trebali natjerati na razmišljanje, jer će MLADI DEBELAC SKORO SIGURNO BITI DEBLJI ODRASLI.
Jasno je da bi stil života trebao biti potpuno promijenjen, ali vidjet ćemo da to nije tako jednostavno kao što se čini, s vremenom se stvara začarani krug (vidi donji dijagram) drugačije psihološke reakcije između obitelji sjedilačkih osoba od obitelji sportaša ili u svakom slučaju s ispravnim načinom života, gdje je prirodno prisutna motorička aktivnost; posljedica je da će se morati usvojiti dva različita pristupa.

 

 

DJETETU JE TEŠKO IMATI ŽIVE NAVIKE RAZLIČITE OD ONIH DRUGIH SASTOJAKA KUĆE. Zanimljiva je činjenica da ako su i sami roditelji prekomjerne težine, pretilost svoje djece ne smatraju često problemom. (Vidi grafikon) *

* U tim slučajevima a multidisciplinarna intervencija

 

Pretilo dijete, zbog svog stanja, ima tendenciju isključivanja iz normalnih igračkih i motoričkih aktivnosti. To uzrokuje stanje hipokinezije čime se uspostavlja a začarani krug neaktivnosti: smanjenje motoričkih sposobnosti koje dovodi do vrlo visokog stupnja neaktivnosti određuje posljedično povećanje pretilosti. Začarani krug hrane i podržavaju loše prehrambene navike (grickalice, čips i grickalice između obroka) i život (televizija, računalo, video igre itd.).

Ostali članci o "Sjedilačkom načinu života i djeci"

1. Sjedilački način života i djeca, uloga tjelesne aktivnosti
2. Sjedilački način života i djeca, uloga prehrane