Grčevi u nogama

Uzroci i manifestacije

Grčevi u nogama vrlo su čest poremećaj, općenito odvojeni od bilo kojeg patološkog stanja. Ti nasilni, nevoljni i bolni grčevi, koji uglavnom utječu na skeletne mišiće teleta, a povremeno i na tabane ili bedra, često su jednostavan znak prekomjerne dehidracije ili fizičkog umora.

Nije iznenađujuće da grčevi u nogama utječu na mnoge sportaše koji se bave iscrpljujućim natjecanjima, poput nogometaša tijekom produžetaka ljetnih prvenstava. Grčevi, koji se mogu javiti i tijekom sna, probudivši subjekta u mukama nesnosne boli. Ove su vrste grčeva češće u starijoj dobi, tijekom trećeg tromjesečja trudnoće (vidi Grčevi u trudnoći) i, očito, među ljudima s ravnim stopalima.

Normalno ili patološko?

Kada su popraćeni specifičnim simptomima ili su prisutni u određenim situacijama, grčevi u nogama mogu biti znak mnogo ozbiljnijeg problema od jednostavnog umora. Na primjer, kada nastanu tijekom hodanja ili penjanja stepenicama, to bi mogao biti tzv Isprekidana klaudikacija. To je periferna arterijska bolest koja - zbog prisutnosti jednog ili više ateromatoznih plakova, koji se polako razvijaju u žilama koje nose krv, bogatu kisikom i hranjivim tvarima, do donjih udova - tjera pacijenta da prekine hod zbog početka nasilni grčevi u nogama. Oni se, međutim, odmah povlače s odmorom.

Grčevi u nogama također su karakteristični za vensku trombozu, bolest u kojoj se - zbog slabe cirkulacije - stvaraju krvni ugrušci u dubokim venskim područjima donjih udova. Opstrukciju uzrokovanu ovim trombima prati osjećaj slabosti, oteklina, crvenilo i osjećaj topline koja se širi u nozi. Nažalost, ovo je prava hitna medicinska pomoć; kao što se događa u većini slučajeva, ugrušak se zapravo može otopiti bez većih uzroka problema, ali se također može povećati u veličini ili, što je još gore, do puknuća. Ako se ne otope na vrijeme, male fragmente nastale puknućem, nazvane emboli, krv prenosi u srce, koje ih zatim gura u plućne arterije uzrokujući takozvanu plućnu emboliju, potencijalno smrtonosnu bolest.

Noćni grčevi u nogama mogu se pojaviti i u prisutnosti dijabetesa, Parkinsonove bolesti, anemije, disfunkcije štitnjače s hipotireozom, ciroze, proljeva, uporabe diuretika, neravnoteže elektrolita, alkoholizma, uporabe oralnih kontraceptiva ili hormonske nadomjesne terapije (estrogen povećava osjetljivost na duboke vene tromboza). Među dovedenim u pitanje lijekovima, osim diuretika, sjećamo se nifedipina, cimetidina, salbutamola, statina, terbutalina, litija, klofibrata, penicilamina, fenotiazina i nikotinske kiseline ili niacina.

Što uraditi

Potražite liječničku pomoć ako su grčeve popraćene simptomima kao što su opća slabost, ubrzan rad srca, otežano disanje, oticanje nogu ili gležnjeva, vrućica, crvenilo ili toplina u zahvaćenom području; isto tako kada se grčevi u nogama pojavljuju prečesto ili tijekom umjerenog napora. Entitet .

Spriječite pojavu grčeva u nogama Što učiniti kada se pojave grčevi u nogama Ostanite dobro hidrirani Savijte stopala, podižući prste ravno prema gore Održavajte normalnu tjelesnu težinu i hranite se uravnoteženo Lagano umasirajte mišiće zahvaćene grčevima, rukama ili ledom Postavite blago uzvišenje ispod nogu dok spavate Hodati Izbjegavajte previše intenzivne napore u vezi sa stanjem treninga Istuširajte se vrućim tušem ili mlakom kadom Redovito vježbajte istezanje, osobito nakon tjelesne aktivnosti i prije spavanja Uzmite kinin (pod liječničkim nadzorom i samo ako sve druge mjere nisu uspjele riješiti problem grčeva u nogama).

Vidi također: Svi lijekovi protiv grčeva "