Među glavnim razlozima liječničkog savjetovanja i izostanka s posla zbog ozljede, bolovi u leđima mogu biti, u najozbiljnijim slučajevima, iznimno neugodni i iscrpljujući za one koji pate od toga.
Shutterstock
Iako može utjecati na bilo koje istezanje leđa, bolovi u leđima uglavnom muče takozvano lumbalno područje (bolovi u donjem dijelu leđa), jer je tu koncentrirana većina tjelesne težine i opterećenja u vrijeme podizanja.
Bolovi u leđima mogu se pojaviti na različite načine: na primjer, neki pacijenti to opisuju kao tupu bol; netko drugi poput nesnosne boli koja se izmjenjuje s fazama očite remisije; netko drugi još uvijek voli "gori" osjećaj.
Bolovi u leđima prepoznaju nekoliko uzroka i čimbenika rizika.
U većini slučajeva to je zbog problema s mišićima; rjeđe dolazi do prijeloma kralješka, hernije diska, išijasa (ili išijasa) ili kruralgije, a, još rjeđe, do spinalne stenoze, spondilolisteze, spondiloze ili spinalne neoplazije.
Čimbenici koji pogoduju bolovima u leđima uključuju nepravilne životne navike (pretilost, sjedilački način života, loše držanje, premekani madrac, pogrešna tehnika podizanja utega itd.), Tjeskoba i stres.
Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup općim savjetima, prijedlozima i lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje bolova u leđima; takve naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika koji liječi ili drugih zdravstvenih stručnjaka u sektoru koji liječe pacijenta.
Da biste saznali više: Vježbe za lumbalne bolove u leđima radite kod kuće i izbjegavajte nagle pokrete
- Čili paprika (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakterijska, analgetska svojstva
- Kamfor (Cinnamomum camphora) → rubefacient properties
- Arnica (Arnica montana L.) → protuupalna, antireumatska, revulzivna, analgetska svojstva
S obzirom na to da stres i napetost mogu naglasiti lumbalnu bol, oboljeli pacijent može uzeti opuštajuće i anksiolitičke biljne čajeve, formulirane s aktivnim sastojcima kao što su:
- Kamilica (Chamomilla recutita) → blaga anksiolitička i sedativna svojstva
- Valerijana (Valeriana officinalis) → hipnotička, antikonvulzivna, sedativna svojstva središnjeg živčanog sustava
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → umirujuće, hipno-inducirajuće, analgetsko, opuštajuće, antineuralgično i spazmolitičko
- Lipa (Tilia cordata) → opuštajuća, anksiolitička svojstva
- Cink: lijek za stres (uzima se u obliku tableta)
- Ibuprofen (npr. Brufen, Moment, Subitene)
- Acetilsalicilna kiselina (npr. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin)
- Naproksen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Prednizon (npr. Deltacortene, Lodotra)
- Metilprednizolon (npr. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Lidokain (npr. Lidokain hidroklorid Molteni, ksilokain)
- Hidrokodon: na primjer Vicodin (ne prodaje se u Italiji).
- Noge držite razdvojene
- Povremeno savijajte donje udove radi veće stabilnosti