Potreba
(IZVOR: Nacionalni istraživački institut za hranu i prehranu)
Zbog brojnih funkcija koje ovaj vitamin pokriva, uključujući važnu zaštitnu ulogu protiv kardiovaskularnih bolesti, mnogi liječnici preporučuju uzimanje količina većih od onih prikazanih u tablici, redom od 400-1000 µg / dan (0,4 -1 mg / dan) )
Folna kiselina u hrani
Sadržaj folne kiseline u nekim namirnicama (mcg / 100g)
-Salvini i sur., 1997.-