Izbor Urednika
Najčitljiviji
N-acetilcistein kao dodatak: indikacije, svojstva i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Gainer: Što su oni? Za što se koriste pojačala? Mehanizam integracije s Gainerom; Gainer nutritivnih značajki
Okus pojedinih aminokiselina koristan je za odabir dodataka. Kakav okus mogu imati aminokiseline? Dobar okus olakšava unos suplementa
Glicin: Radi li? Biološka uloga, indikacije, svojstva i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Dodaci OKG - ornitin alfa -ketoglurat: djeluju li? Za što se koriste? Svojstva, prednosti i učinkovitost. Doze i upute za uporabu. Nuspojave i kontraindikacije
Definicija i savjeti biokemije mliječne kiseline. Smetnje u izvedbi. Kako ga zbrinuti? Dijetetski lijekovi i suplementi
Što su mliječni proteini? Koja su svojstva mliječnih proteina? Koje su funkcije organizma. Doze, primjena i upozorenja
Whey protein je engleski naziv za whey protein. Koje izabrati? Koja su njihova svojstva? Koji su pozitivni učinci?
Hidrolizirani proteini: koji su pozitivni učinci? Koje su njihove funkcije? Doze, primjena, upozorenja i nuspojave
Acetil-L-karnitin kao dodatak: indikacije, svojstva i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Arginin piroglutamat kao dodatak: indikacije, svojstva i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Dodaci željeza u izdržljivosti: zašto ih uzimati? Kada dodavanje željeza može biti od presudne važnosti? Koje odabrati? Što bi trebali sadržavati osim željeza?
Postoje li neki korisni dodaci za borbu protiv bolova u mišićima koji se javljaju 24-48 sati nakon treninga? Što su oni i kako rade?
Dodatak aminokiselina razgranatog lanca BCAA: kada ih uzimati? Jesu li potrebni za sportaša? Jesu li korisniji u izdržljivosti ili za snagu?
Integracija proteina: što je to? Koja je svrha integracije? Koga treba integrirati? Koliko je potreba za proteinima? Vrste proteina za suplementaciju
Razgradnja proteina: kada ih uzimati? Upravljanje proteinima u prehrani sjedilačkog, sportaša amatera i sportaša izdržljivosti, snage i bodybuildinga
Dodaci citrulina: djeluju li? Biološka uloga, indikacije, svojstva i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Glutaminski peptid: Radi li? Čemu služi? Svojstva, dobrobiti i učinkovitost, doze i način uporabe, nuspojave i kontraindikacije
Zahtjev željeza u izdržljivosti: Kada je preporučljivo pribjeći suplementaciji? Jer? Što treba pratiti zbog nedostatka željeza?
Važnost željeza u izdržljivosti: Pregled željeza i funkcija u sportskim aktivnostima. Hemoglobin i sportske performanse: Koliko prehrana utječe?