Općenitost
Glicin je najmanja od 20 aminokiselina koje se obično nalaze u proteinima.
Bez kiralnog centra, spada u kategoriju neesencijalnih aminokiselina; zapravo ga ljudski organizam može obilno sintetizirati.
Glicin se lako dobiva hranom, kako putem hrane životinjskog podrijetla, poput ribe i bjelanjaka, tako i putem proizvoda biljnog podrijetla, poput soje i drugih mahunarki.
Glicin: Kemijska građa
Glicin je uključen u različite tjelesne funkcije, uključujući:
- Sinteza proteina, peptida i purina;
- Sinteza ATP -a;
- Sinteza nukleinskih kiselina;
- Sinteza hemoglobina;
- Sinteza glutationa i kreatina;
- Sinteza žučnih soli;
- Sinteza strukturnih proteina poput kolagena;
- Sinteza glukoze i glikogena;
- Aktivnost neurotransmitera.
Indikacije
Zašto se koristi glicin? Čemu služi?
Glicin se godinama koristi u raznim područjima, od medicinske do kozmetologije.
Svako područje primjene očito je opravdano biološkom i kemijsko-fizičkom ulogom ove aminokiseline.
U kliničkim uvjetima glicin se uglavnom koristi kao antipsihotik i antispazmodik, zahvaljujući svojoj sposobnosti interakcije sa specifičnim receptorima koji se nalaze u središnjem živčanom sustavu.
Preliminarne studije, koje još nisu potvrđene, također bi glicinu pripisale antioksidativni i protuupalni potencijal.
Glicin i njegova natrijeva sol, označeni na naljepnici s inicijalima E640, također se koriste u prehrambenoj industriji kao pojačivači okusa i zaslađivači, dok se u kozmetičkom području koriste kao tamponi u pripremi dezodoransa i drugih higijenskih proizvoda.
Svojstva i učinkovitost
Koje su koristi glicin pokazali tijekom studija?
Upotreba glicina u kliničkom okruženju potkrijepljena je brojnim dokazima, eksperimentalnim i kliničkim.
Klinički dokazi usredotočeni su uglavnom na neurofarmakološki učinak glicina, učinkovit u
- provjeriti tipične znakove spastičnosti donjih udova u kroničnim patologijama, poput multiple skleroze;
- poboljšati simptome u shizofreniji rezistentnoj na lijekove.
Sa svoje strane, eksperimentalne studije pokazale bi protuupalnu i antioksidativnu ulogu glicina, osobito učinkovitu u:
- Smanjiti stvaranje neoplastičnih žarišta u jetri;
- Smanjiti veličinu melanoma suzbijanjem angiogeneze i regulacijom normalnog prometa stanica;
- Poboljšati metabolizam lipida;
- Promicati mitohondrijsku funkcionalnost fibroblasta, čuvajući sintezu kolagena (zanimljivo svojstvo protiv starenja)
Nadalje, zahvaljujući ulozi prekursora prema kreatinu, glicinu bi se također pripisala ergogena svojstva, međutim nisu potvrđena.
Doziranje i način uporabe
Kako koristiti glicin
U području prehrane i prehrane općenito pribjegavamo upotrebi dnevnih doza glicina većih od jednog grama, podijeljenih u nekoliko unosa.
Farmakološki tretman složenih patologija, poput shizofrenije, može koristiti dnevne doze veće od čak 40 g. U tim okolnostima liječnički nadzor je obavezan.
Nuspojave
Korištenje glicina općenito je sigurno i dobro se podnosi.
Gastrointestinalne nuspojave, poput mučnine, proljeva i grčeva, primijećene su vrlo rijetko.
Kontraindikacije
Kada se glicin ne smije koristiti?
Uporaba glicina je kontraindicirana kod dehidriranih, anuričnih pacijenata, koji pate od teške bolesti jetre ili su preosjetljivi na aktivni sastojak.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak glicina?
Primjena glicina teoretski bi mogla pojačati farmakološki učinak antispazmodičnih lijekova poput diazepama.
Nema drugih važnih interakcija lijekova.
Mjere opreza pri uporabi
Što morate znati prije uzimanja glicina?
Korištenje suplemenata glicina općenito je kontraindicirano tijekom trudnoće i dojenja.
S obzirom na sposobnost glicina da se pretvori u amonijak u crijevnom okruženju, preporučuje se izbjegavanje uporabe glicina u bolesnika s oštećenom funkcijom jetre.
