Općenitost
Fukoksantin je prirodna molekula koja je dospjela na naslovnice zbog svoje navodne sposobnosti smanjenja viška masnoće, osobito u području trbuha.
To je biljni pigment, karotenoid tipičan za smeđe alge kojem daje karakterističnu boju, preklapajući zelene nijanse klorofila (vidi sliku).
Manje količine fukoksantina također se nalaze u nekim crvenim i zelenim algama.
Koncentracija fukoksantina u algama, uključujući smeđe, ipak je mnogo niža od doza korištenih za ispitivanje njihovih funkcionalnih karakteristika kod životinja.
Da bi se dostigle takve količine, zapravo bi bilo potrebno uzimati te namirnice u dozama koje ih čine otrovnim, zbog velike količine unesenog joda i posljedičnog rizika od hipertireoze; Nadalje, ne smijemo zaboraviti brojna izvješća prema kojima su alge i proizvodi dobiveni u stvarnoj opasnosti od kontaminacije arsenom.
Osim ovog i njihovog sadržaja fukoksantina, alge su i dalje izvrstan izvor joda (koji je u odgovarajućim dozama neophodan za poticanje aktivnosti štitnjače i bazalnog metabolizma) i alginske kiseline (polisaharid koji povećava gustoću želučanog sadržaja, potičući osjećaj sitosti) a djeluje kao blagi laksativ mase).
Indikacije
Zašto se koristi fukoksantin? Čemu služi?
Iako mehanizam djelovanja fukoksantina još nije u potpunosti poznat, nedavni eksperimentalni dokazi ukazuju na osobito složenu biološku ulogu.
Točnije, fukoksantin bi djelovao:
- Izravno antioksidativno djelovanje, djeluje kao čistač slobodnih radikala kisika;
- "Protuupalno djelovanje, učinkovito u smanjenju koncentracija upalnih citokina, poput TNF-alfa i PGE2, normalno uključenih u nastanak upalnog procesa;
- Antiobesigenska aktivnost, vjerojatno povezana sa sposobnošću fukoksantina da kontrolira aktivnost PPAR game uzvodno i termogenina nizvodno.
Ova dva proteina, također poznata kao UCP ili razdvojeni proteini, normalno se izražavaju u smeđem masnom tkivu, vrsti masti koja je slabo zastupljena kod ljudi.
Čini se da svojim proteinima ovi proteini doprinose rasipanju energije dobivene iz masti, u obliku topline; oni bi stoga bili osnova urođenog obrambenog mehanizma ljudskog tijela od viška masnoće i hladnoće. - "Antitumorsko djelovanje, uočeno u nekim preliminarnim studijama o staničnim kulturama, i uvelike povezano sa sposobnošću regulacije brzine proliferacije - diferencijacijom ovih klonova.
Trenutno je glavna upotreba fukoksantina uglavnom orijentirana na liječenje pretilosti.
Svojstva i učinkovitost
Kakvu je korist fukoksantin pokazao tijekom studija?
Vrlo zanimljiva svojstva fukoksantina nisu bila dovoljna da potaknu istraživače na kliničku uporabu ove molekule.
Stoga većina trenutno dostupnih podataka proizlazi uglavnom iz eksperimentalnih dokaza provedenih na staničnim linijama ili na malim laboratorijskim životinjama.
Nažalost, do danas (veljača 2016.) bilježimo samo jedno kliničko istraživanje, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81." dvostruko slijep u odnosu na placebo.
U ovom ispitivanju, fukoksantin je primijenjen u skupini od 151 pretile žene bez dijabetesa, u kombinaciji s uljem nara, što je rezultiralo gubitkom težine od 4,9 kg u razdoblju od 16 tjedana, sa značajnim poboljšanjima i u indeksima zdravlja jetre .
Tijekom istraživanja korišten je proizvod zvan Xantigen-600 koji sadrži 300 mg ulja sjemenki nara u kombinaciji s 300 mg ekstrakta morskih algi (koji daje 2,4 mg fukoksantina).
Također je pokazano da fukoksantin povećava bazalni metabolizam na način koji ovisi o dozi do 8 mg.
Važno je napomenuti da su se te razlike ostvarile tek nakon 16 tjedana liječenja (nisu bile akutne), te da je minimalna učinkovita doza bila 2,4 mg na dan.
Čekajući daljnja istraživanja, fukoksantin će se i dalje koristiti kao koketni sastojak u mnogim dodacima prehrani, tj. Kao tvar uključena u proizvod ne toliko zbog svoje stvarne i dokazane učinkovitosti, koliko zbog komercijalne privlačnosti za široku javnost.
Tijekom svojih pokusa [1], neki su japanski istraživači zaključili da fukoksantin potiče smanjenje trbušne masti kod genetski pretilih štakora. U studiji su učinci fukoksantina ispitivani u dozama jednakim 0,1% i 0,2% prehrane (što se pokazalo jednako učinkovitim kod štakora, pod uvjetom da je u prvom slučaju povezan s unosom ribe jednakim 6,9 %); to znači da bi ljudsko biće koje unosi oko 1.000 grama hrane dnevno trebalo, proporcionalno, uzeti 1.000 / 2.000 mg fukoksantina / dan.
U drugim studijama, uvijek na štakorima, fukoksantin je testiran u 10 puta nižim dozama (0,02%), ali još uvijek visokim ako se prenio na ljude (koji bi ga trebali uzimati u dozama od oko 200 mg / dan).
Pročitamo li prosječni sadržaj fukoksantina u određenim dodacima prehrani, primijetit ćemo kako je to oko 5/10 mg po tableti; ako s jedne strane takva razboritost štiti potrošača od rizika hipotetičkog predoziranja, s druge strane razumije se kako je njezina učinkovitost mršavljenja barem upitna.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Dijetalna kombinacija fukoksantina i ribljeg ulja umanjuje debljanje bijelog masnog tkiva i smanjuje glukozu u krvi kod pretilih / dijabetičnih KK-Ay miševa; J. Agric. Hrana. Chem.; 2007. rujna; 55: 7701-6.
Doziranje i način uporabe
Kako koristiti fukoksantin
Trenutno ne postoje studije koje bi sa sigurnošću mogle definirati učinkovitu i ponovljivu dnevnu dozu fukoksantina.
Od raznih poslova, najčešće se koristi između 2 i 5 mg dnevno.
Bioraspoloživost u ljudi - izražena u smislu povećane razine fukoksantina u plazmi nakon oralnog unosa - bila bi vrlo skromna. Slijedom toga, kako bi se prevladala ova prepreka, općenito se koristi povezanost fukoksantina s prehrambenim izvorom masti (obično u biljnom ulju).
U takvim dozama, količina unesenog joda bila bi vrlo blizu preporučenoj; stoga bi bilo poželjno izbjegavati istodobni unos hrane koja sadrži jod.
Nuspojave
Iako se ispravna upotreba fukoksantina općenito dobro podnosila, bilo bi uputno zapamtiti moguće nuspojave, metaboličke i toksične prirode, povezane s mogućim unošenjem hrane koja sadrži fukoksantin u velikim količinama.
Ovi učinci mogu se pripisati velikoj prisutnosti joda, koji - ako se uzima previše - ometa štitnjaču i može uzrokovati neke oblike hipertireoze.
Čak i u dodacima, tvar nije uvijek čista; češće ekstrakti odUndaria pinnatifida titrirano na 10% u fukoksantinu, u kojem također nije zanemariv postotak joda.
Stoga odabir odgovarajućeg dodatka, u smislu kvalitete proizvoda i pročišćavanja, predstavlja ključni element uspjeha i podnošljivosti dopunskog protokola.
Kada se fukoksantin ne smije koristiti?
Primjena fukoksantina je kontraindicirana u slučaju preosjetljivosti na tvar i kontekstualnih patologija štitnjače.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak fukoksantina?
Metaboličko djelovanje fukoksantina izlaže ovu molekulu vrijednim interakcijama s lijekovima.
Točnije:
- Kontekstualna uporaba kolestiramina, kolestipola, mineralnih ulja, orlistata i pektina mogla bi smanjiti apsorpciju fukoksantina u crijevima;
- S druge strane, unos beta karotena, biljnih i životinjskih ulja te triglicerida srednjeg lanca mogao bi povećati crijevnu apsorpciju fukoksantina.
Mjere opreza pri uporabi
Što morate znati prije nego počnete uzimati fukoksantin?
Treba izbjegavati primjenu fukoksantina tijekom trudnoće i kasnijeg dojenja, kao i u djece.
S druge strane, pažljiv liječnički nadzor tijekom primjene fukoksantina bio bi neophodan u pacijenata koji pate od različitih vrsta patologija ili su podvrgnuti istodobnoj terapiji lijekovima.
Korištenje hrane koja sadrži fukoksantin moglo bi donijeti velike količine joda, s mogućim metaboličkim posljedicama.
Odaberite biljku Jela Bagrem Acerola Kiseljak Stolisnik Stolisnik Millefoglie Aconito Adatoda Češnjak Agnokasto Agrimonija Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Vještica Lješnjak Ammi ili Visnaga Ananas Andrographis Anemona Pulsatilla Angelica Anis Zvjezdica Angosa Aparatura Gljiva Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kajeput Calamus Calemus Neven Camedrio Kamilica Rimska kamilica Cimet Citlon Azijski čičak Carvi Cascara Cateca Cacaca Cataca Cataca Cataca Žutika američka krizantema kumin kurkuma Damiana digitalna dioskorea drosera dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio eleutherococcus Helichrysum noćurka Preslica Lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eukaliptus Farfara Farfaraccio Kalabar grah Piskavica Komorač Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske gljive Galega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry encijan metle ginkgo Guipana ginkgo Guipana Guipane Gynestra ginkgo Hibelia Gimnazija Hibelia gospina trava kestena Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Trešnja Lovor Lavanda Lemongrass Lespedeza Lovage Islandski lišaj Limun Lan Lippice Lobelia Hmelj Maca Majoran Kukuruz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Oreh meliša Monomova orahinja Mak od koprive Papaja Parietaria Groznica Passiflora Čili Perila Perivija Periwinkle Phyllanthus Trputac Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala grejpa Peršin psyllium Pueraria mirifica mesnica metla Pygeum kvasija Hrast Rabarbara Ratania Rauwolfia ribizla ricinusa Rhodiola Rosa canina Ružmarin Rue vrba Sarsaparilla Kadulja ljubičasta Sassafras Sedum ergot Senna serenoa repens Repensus soje Solidago buhač Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerijana Vanilija divizma Verbena Veronica Viburnum Vinca Maćuhica Imela Loza Withania Yohimbe Šafran Đumbir Bundeva Odaberi bolest Juvenilne akne Rosacea Tinitus Tinitus Aerofagija Tetive Afonija Aphtas Algias Funkcionalna halitoza Dojenje Alergija Anemija Muka Anksioznost Astritis Aneroza Arthrosis Arthrosis Arthrosis Lomljiva kosa Karijes Glavobolja Celulitis Bolest kretanja Cistitis C limaterio Kolecistopatija Povišeni kolesterol Ulcerozni kolitis Kolonoskopija Kontuzije Hematoma Oporavak Kuperoza Depresija Dijabetes Dijareja Erektilna disfunkcija Dislipidemija Dispepsija Poremećaji vida Hemoroidi Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Gastronija hipertenzija Mršavost Menopauza Meteorizam Mononukleoza Alzheimerova bolest Crohnova bolest Mučnina Povraćanje Pretilost Tamni krugovi Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Niski tlak Prostatitis Psorijaza Prehlada Pukotine na dojkama Analne pukotine Gastro-nazalna šupljina Rinofagitis Pretežanje Pretežnost Pretiranje Visoki ulkus opeče krhke nokte Vrući talasi bradavice Vrtoglavica Biljna svojstva SunčanjeZaostao adaptogenic afrodizijačka gorka analgetik anestetik anorektika analgetička antacid antialergijski antiastmatičnu antibiotik katar Anticellulitiche antikonvulziv Antidiaforetiche diareje edematozni antihelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflogistik Antiidrotiche Antinevrotiche antioksidansi antipiretik antireumatik antiskorbutski antiseptik grčeve anti-urični aperitiv aromati opor balsamico Bechiche Capillarotrope kardiotonik karminativ cathartic kaustici Cicatrizant cholagogue koleretik Boje Dekongestanti Dezodoransi za pročišćavanje Deterdženti dijaforezi Dezinficijensi Detoksikacija Utaživanje žeđi Diuretici Uzbudljivi emeti Emmenagoghe Emolijensi Hemostatska energija Hepatoprotektivni Ekspektoransi Eupeptika Fotosenzibilizatori Galaktofori Galaktofugi Hidratizirajuće Imunirajuće Hipognosticirajuće Odontalgični pektoralni pektoralni purgativi Odbojni remineralizirajući osvježavajući rubefacient slinavi sedativ uspavljujući kihanje želučana stomatika opojna sredstva opojni tonici vazokonstriktori vazodilatatori vermifuges vezikatori vitamini volnerary
-allenamento-a-casa.jpg)
