Uredio dr. Luca Franzon
Za one koji su navikli imati posla sa super čvrstim bodibilderima i elitnim sportašima, ovaj će se članak činiti pomalo čudnim i možda i ne baš zanimljivim. S drugog gledišta. Govorim o svom radnom iskustvu ili još bolje, prvo o životu, a zatim o poslu. Događaj se zbio za vrijeme božićnih blagdana kada smo mi F.I.F. odahnimo i ostalo nam je malo vremena za obavljanje normalnih svakodnevnih poslova. Otišao sam posjetiti prijatelja kojeg dugo nisam vidio, ali za kojeg sam znao da mu ne ide previše zbog važnih psiho-fizičkih problema. Neću vam reći točno što ta osoba ima prema poštovanju i prijateljstvu koje gajim prema njoj. Kad sam stigla u Marcovu kuću zatekla sam ga na sofi, prekrivenog, blijedog i mršavog s razinom energije gotovo ispod nule. Ostao sam dugo razgovarati s njim i zatekao sam se kako slušam osobu koja mi je u jednom trenutku rekla "kao da imam 7 pari sunčanih naočala koje vidim potpuno crne!". Već neko vrijeme nije dobro, nije mogla ići na posao, ne izlazi iz kuće i toliko optužuje ludu simptomatičnu povorku da je izdržala ne znam koliko posjeta, čiji je rezultat uvijek negativna.Dijagnoza: stres, tjeskoba, depresija, nazovite to kako želite.Nakon nekog vremena dok smo razgovarali, pitala sam ga bi li želio izaći u šetnju. Odgovorio je da je teško hodati jer se ne osjeća čvrsto na nogama te da je prilikom hodanja osjetio proklizavanje. Polako sam ga uvjeravao da se spremio i izašli smo. Putovanje je bilo oko 100 metara u kojem je optužio za sve, vrtoglavicu, lupanje srca, bolove u prsima, tjeskobu, uznemirenost i još mnogo toga. Svjesni svoje nelagode vratili smo se kući gdje sam vidio rijeke apsolutno negativne riječi izlijevaju na mene.
Razmišljajući sljedeći dan, rekao sam si da nije u redu ostaviti ga ovakvog i odlučio sam učiniti nešto ozbiljno. U šetnjama sa svojim psom Axelom često idem na selo i poznajem mnoga lijepa opuštajuća mjesta po kojima je ugodno šetati. Otišao sam do svog omiljenog mjesta na dugačkoj cesti sa drvoredima i automobilom sam prešao dionice od 100 metara omeđujući ih znakom na tlu. Dan poslije, ili 22. prosinca, otišao sam po Marca i uvjerio sam ga da se provoza autom i pogleda nasumično kako smo stigli u ulicu s drvoredima. Bio je to prekrasan sunčan dan i zamolio sam ga da siđi u šetnju. Isprva je oklijevao, a zatim je dopustio da ga uvjeri činjenica da osim mene nema nikoga kome vjeruje i da mu se ništa neće dogoditi jer je obećanje bilo ako ne uspije sjeo bi uz drvo, a ja bih otišao po auto da ode po njega čak i samo 50 metara dalje.
Na kraju smo odradili 200 metara bez većih problema. Odveo sam ga kući i rekao mu da sam kod kuće za božićne praznike te da tamo svaki dan idem u šetnju da se opustim i da ću biti sretan ako pođe sa mnom! Prihvatio je.
Napredak je bio sljedeći:
22/12 200 metara
23/12 200 metara
24/12 400 metara
25/12 400 metara (za Božić ima onih koji poput legendarnog Zonina odlaze u teretanu radi CKC -a, a ima i onih koji idu na 2 koraka)
26/12 600 metara
27/12 800 metara
28/12 1000 metara
29/12 1200 metara
30/12 1400 metara
02/01 1600 metara
03/01 2000 metara
04/01 2000 metara
05/01 2400 metara
06/01 2800 metara
07/01 3000 metara
08/01 3200 metara
09/01 3600 metara
10/01 4000 metara
11/01 4400 metara
napredak je kao što vidite bio izvanredan. Marco i dalje kaže da se ne osjeća stabilno da zatetura da ga boli u prsima što se bori. Međutim, sada se svaki dan dobro prošeta i ponekad mi kaže da mu je bolje, da bolje spava, jede s više apetita i prije svega je počeo izlaziti iz kuće. Osim hodanja, dala sam mu cijeli niz vježbi respiratorne gimnastike za opuštanje, te vježbe slobodnog tijela za obnavljanje mišića koje je razdoblje neaktivnosti učinilo hipotoničnim. Osim toga, učim ga autogenom treningu kako bi se pokušao vratiti u mir sa samim sobom. Još jedna važna stvar koju sam uspio uvjeriti da ode do psihoterapeuta da vidi može li se zaista vratiti u formu.
Naš program će se neprestano nastavljati, a cilj je hodati neprekidno 6 km, a zatim započeti mješoviti program brzog hodanja i trčanja dok ne stignete trčati i to je to. Naš partner je očito moj Axel koji je sretan i veseo ako se spotakne nju u zemlji.
Ovo svoje iskustvo prijavljujem iz dva različita razloga, prvi je čisto tehnički da osobni trener mora "biti sposoban raditi u svakoj situaciji, uspijevajući pronaći pravi put, pravilan napredak rada. Dobar osobni trener mora biti" veliki motivator i ova priča to uči. Nisam se služio čudnim tehnikama, nisam preporučio dodatak najnovije generacije, samo sam tražio mirno mjesto i postavio niz klinova na tlo da vidim udaljenost koju treba preći. Na kraju je to bilo pravi način da vidim kako se prijatelj osjeća bolje i ovo je drugi razlog koji je na kraju prvi, cijela ova priča za mene je bila veliko osobno i profesionalno zadovoljstvo. Jednog dana Marco mi je rekao da mi želi platiti jer je rekao je: "Znam da ste važan fitnes, drugi kažu (naši prijatelji) i ispravno je da vam se vrijeme plaća" ponovio je koncept da ga mnogi liječnici nisu mogli razumjeti i liječiti. Nisam htio ništa Zadovoljstvo je bilo najbolje platiti njegov osmijeh kad dođemo do auta nakon šetnje daje mi energiju da se suočim s ostatkom dana. Osim činjenice da oni koji me poznaju znaju da imam samo jednu mitohondriju i da sve ovo radi ludo sam dobro ja isto !!!
Mislim da u fitnessu postoji i prostor za ove situacije, možda teže rješavanje, možda manje zanimljivo za one koji žele biti super atletski trener, a možda čak i manje isplativo s ekonomskog gledišta. No, ako fitnes znači psihofizičku dobrobit, onda ima mjesta i za Marca i njegov cilj.I ove smo godine među prijateljima odigrali sada već legendarnu i tradicionalnu utakmicu malonogometnog nogometa u Fantozziju. Pa ove godine Marco to nije osjetio, ali konačni cilj našeg putovanja, kako naslov članka kaže, je vratiti se normalnom životu, pa će sljedeće godine Marco biti na travnjaku udarajući loptu i potkoljenice protivnicima. .
"i učinit ćete čuda čak i veća od ovih." Isus