Personalizirana točkasta dijeta

Da biste dobili prilagođeni izračun predviđenog rezultata prema kanonima dijetalne prehrane, odaberite sastojke svog omiljenog recepta ili navedite namirnice uključene u vaš dnevni plan obroka.

Ako vas zanima ocjena koja se dodjeljuje jednoj hrani, odaberite samo tu hranu i kliknite gumb "Izračunaj ukupne bodove".

KATEGORIJA HRANA BODOVI Voće Marelice: svježe, 2-3 (g 100) Marelice: sušene, 4 polovice (g 20) Višnje, g 150 Ananas: svježe 2 kriške (g 100) Ananas: konzerviran, nezaslađen, 3 kriške (g 100) Lubenica, 1 velika kriška (g 300 neto) Naranča, g 150 avokada, 1/4 male (g 30) banana, 1 mala (g 100) hurmašica, 1 svježi kesten, g 100 pečenih kestena, g 100 suhih kestena, g 100 brašna od kestena, g 100 trešanja, g 150 klementina, 2 svježa kokosa, g 100 ribanog kokosa, 2 žličice (g 10) urme, svježe, 3 (g 25) urme, sušene, 3 (g 20) bodljikava kruška, 1 smokva, svježe, 2 (g 100) Smokva, sušena, 2 jagode, 1 šalica (g 100) Uljano voće: kikiriki, g 10 Uljano voće: avokado, 1/4 sitno (g 30) Uljano voće: bademi, 7 (g 10) Voće masno: lješnjaci, 7 (g 10) Uljano voće: orasi, 4 (g 10) Uljano voće: masline, 2 velika ili 4 mala Uljano voće: pinjoli, 1 žlica (g 10) Uljano voće: pistaći, 12 (g 10) Strast voće, 3 (g 100) kivi, 1 malina, g 100 lišajeva, svježe, 10 (g 100) limun , 1 voćna salata, 1 šalica (g 100) mandarina, 2 mandarina, 2 manga, pola male (g 100) Mapo, 1 jabuka, 1 (g 150) sušena jabuka, g 20 nara, 1 dinja, 4 kriške (g 200 neto) borovnice, g 100 kupina, g 100 mušmula, 2 papaje, pola kruške, 1 (g 150) breskve, 1 (g 150) suhe breskve, g 20 grejpa, pola grejpa, sok, 1 staklena ribizla, g 100 šljiva, 2-3 (g 100) svježeg grožđa, 12-15 bobica (g 100) grožđice, g 20 ogrozda, g 100 bodova Marelice: svježe, 2-3 (g 100) Marelice: sušene, 4 polovice (g 20) Višnje, g 150 Ananas: svježe 2 kriške (g 100) Ananas: konzerviran, nezaslađen, 3 kriške (g 100) Lubenica, 1 velika kriška (g 300 neto) Naranča, g 150 avokada, 1/4 male (g 30) banana, 1 mala (g 100) hurma, 1 svježi kesten, g 100 pečeni kesteni, g 100 suhih kestena, g 100 brašna od kestena, g 100 trešanja, g 150 klementina, 2 svježa kokosa, g 100 ribanog kokosa, 2 žličice (g 10) urme, svježe, 3 (g 25) urme, sušene, 3 (g 20) bodljikava kruška, 1 smokva, svježe, 2 (g 100) Smokva, sušena, 2 jagode, 1 šalica (g 100) Uljano voće: kikiriki, g 10 Uljano voće: avokado, 1/4 sitno (g 30) Uljano voće: bademi, 7 (g 10) Voće masno: lješnjaci, 7 (g 10) Uljano voće: orasi, 4 (g 10) Uljano voće: masline, 2 velika ili 4 mala Uljano voće: pinjoli, 1 žlica (g 10) Uljano voće: pistaći, 12 (g 10) Strast voće, 3 (g 100) kivi, 1 malina, g 100 lišajeva, svježe, 10 (g 100) limun , 1 voćna salata, 1 šalica (g 100) mandarina, 2 mandarina, 2 manga, pola male (g 100) Mapo, 1 jabuka, 1 (g 150) sušena jabuka, g 20 nara, 1 dinja, 4 kriške (g 200 neto) borovnice, g 100 kupina, g 100 mušmula, 2 papaje, pola kruške, 1 (g 150) breskve, 1 (g 150) suhe breskve, g 20 grejpa, pola grejpa, sok, 1 staklena ribizla, g 100 šljiva, 2-3 (g 100) svježeg grožđa, 12-15 bobica (g 100) grožđice, g 20 ogrozda, g 100 Marelice: svježe, 2-3 (g 100) Marelice: sušene, 4 polovice (g 20) Višnje, g 150 Ananas: svježe 2 kriške (g 100) Ananas: konzerviran, nezaslađen, 3 kriške (g 100) Lubenica, 1 velika kriška (g 300 neto) Naranča, g 150 avokada, 1/4 male (g 30) banana, 1 mala (g 100) hurmašica, 1 svježi kesten, g 100 pečenih kestena, g 100 suhih kestena, g 100 brašna od kestena, g 100 trešanja, g 150 klementina, 2 svježa kokosa, g 100 ribanog kokosa, 2 žličice (g 10) urme, svježe, 3 (g 25) urme, sušene, 3 (g 20) bodljikava kruška, 1 smokva, svježe, 2 (g 100) Smokva, sušena, 2 jagode, 1 šalica (g 100) Uljano voće: kikiriki, g 10 Uljano voće: avokado, 1/4 sitno (g 30) Uljano voće: bademi, 7 (g 10) Voće masno: lješnjaci, 7 (g 10) Uljano voće: orasi, 4 (g 10) Uljano voće: masline, 2 velika ili 4 mala Uljano voće: pinjoli, 1 žlica (g 10) Uljano voće: pistaći, 12 (g 10) Strast voće, 3 (g 100) kivi, 1 malina, g 100 lišajeva, svježe, 10 (g 100) limun , 1 voćna salata, 1 šalica (g 100) mandarina, 2 mandarina, 2 manga, pola male (g 100) Mapo, 1 jabuka, 1 (g 150) sušena jabuka, g 20 nara, 1 dinja, 4 kriške (g 200 neto) borovnice, g 100 kupina, g 100 mušmula, 2 papaje, pola kruške, 1 (g 150) breskve, 1 (g 150) suhe breskve, g 20 grejpa, pola grejpa, sok, 1 staklena ribizla, g 100 šljiva, 2-3 (g 100) svježeg grožđa, 12-15 bobica (g 100) grožđice, g 20 ogrozda, g 100 Povrće Šparoge Bambus, (klice) Repa Cikla Cikla Cikla od brokule Brokula Artičoke čička Mrkva Katalonija Zelje od cvjetače Kelj Prokulice Osušeni slanutak, sirovi, g 50 Kuhani slanutak, g 150 Konzervirani slanutak, g 150 Krastavci Cikorija za salatu Cikorije, piće, svježe na povrću Potočarka Osušeni grah, sirov, g 50 grah, kuhan ili konzerviran, g 150 svježi grah, g 100 mahuna mahune, svježi, g 100 mahune, suhe, sirove, 50 cvjetova tikvice komorača gljive pšenične klice, g 20 klica povrća Ukiseljeno ukiseljeno povrće endivija belgijska endivija Ne začinjena salata, (nezačinjena) salata od Nicoise, 1 porcija zelena salata Leća, sušena, sirova, g 50 kuhana ili konzervirana leća, g 150 natopljenih lupina, g 50 kukuruza u konzervi, g 100 patlidžana Navone krumpir, 2 mala ( g 100) Čips od krumpira, 1 šaka (g 15) Prženi krumpir, g 100 Zamrznuti prženi krumpir, pečen, g 100 Pire krumpir, 2 žlice (g 100) Zeleni čili Paprika Grašak, svjež, g 100 Grašak smrznuti, g 100 Grašak iz konzerve, g 100 Osušeni grašak, g 50 Rajčica, svježa, u pireu, sok Rajčica, koncentrat, 1 žlica Poriluk Zeleni radič Crveni radič Korijeni repa Rotkve Rocket ljutika Šampinjon Endive Scorzonera Celer Celer sjemenke, (suncokret, sezam itd.). ), 2 žličice (g 10) keksi od soje, 3 (g 25) puding od kakaa od soje, 1 hamburger od soje, 1 (g 75) krema od lješnjaka od soje, 20 g sojinog brašna, g 50 sojinih keksa, g 30 sladoleda od soje , 2 loptice (g 70) Sojino mlijeko, ml 200 suhih proteina od soje, g 25 grickalice od soje s kremom od badema, 1 međuobrok od soje s kremom od lješnjaka, 1 sojin seitan, g 60 suhih sjemenki soje, sirovo 50 sirovih špageta od soje, g 40 Tempeh od soje, g 60 tofu od soje, g 80 tofu wurstel od povrća od soje, g 60 jogurt od soje, ml 125 Soncino kiseli krastavci špinat snježni grašak tartuf kupus tikve tikvice luk juha, 1 jelo bodova Šparoge Bambus, (klice) Repa Cikla Cikla Cikla od brokule Brokula Artičoke čičak Mrkva Katalonija Zelje od cvjetače Kelj Prokulice Osušeni slanutak, sirovi, g 50 Kuhani slanutak, g 150 Konzervirani slanutak, g 150 Krastavci Cikorija za salatu Cikorije, piće, svježe na povrću Potočarka Osušeni grah, sirov, g 50 grah, kuhan ili konzerviran, g 150 svježi grah, g 100 mahuna mahune, svježi, g 100 mahune, suhe, sirove, 50 cvjetova tikvice komorača gljive pšenične klice, g 20 klica povrća Ukiseljeno ukiseljeno povrće endivija belgijska endivija Ne začinjena salata, (nezačinjena) salata od Nicoisea, 1 porcija zelena salata Leća, sušena, sirova, g 50 kuhana ili konzervirana leća, g 150 natopljenih lupina, g 50 kukuruza iz konzerve, g 100 patlidžana Navone krumpir, 2 mala ( g 100) Čips od krumpira, 1 šaka (g 15) Prženi krumpir, g 100 Zamrznuti prženi krumpir, pečen, g 100 Pire krumpir, 2 žlice (g 100) Zeleni čili Paprika Grašak, svjež, g 100 Grašak smrznuti, g 100 Grašak iz konzerve, g 100 Osušeni grašak, g 50 Rajčica, svježa, u pireu, sok Rajčica, koncentrat, 1 žlica Poriluk Zeleni radič Crveni radič Korijeni repa Rotkvica Rukola Šalotka Endive Scorzonera Celer Celer sjemenke, (suncokret, sezam itd.).), 2 žličice (g 10) keksi od soje, 3 (g 25) puding od kakaa od soje, 1 hamburger od soje, 1 (g 75) krema od lješnjaka od soje, 20 g sojinog brašna, g 50 sojinih keksa, g 30 sladoleda od soje , 2 loptice (g 70) Sojino mlijeko, ml 200 suhih proteina od soje, g 25 grickalice od soje s kremom od badema, 1 međuobrok od soje s kremom od lješnjaka, 1 sojin seitan, g 60 suhih sjemenki soje, sirovo 50 sirovih špageta od soje, g 40 Tempeh od soje, g 60 tofu od soje, g 80 tofu wurstel od povrća od soje, g 60 jogurt od soje, ml 125 Soncino kiseli krastavci špinat snježni grašak tartuf kupus tikve tikvice luk juha, 1 jelo Šparoge Bambus, (klice) Repa Cikla Cikla Cikla od brokule Brokula Artičoke čičak Mrkva Katalonija Zelje od cvjetače Kelj Prokulice Osušeni slanutak, sirovi, g 50 Kuhani slanutak, g 150 Konzervirani slanutak, g 150 Krastavci Cikorija za salatu Cikorije, piće, svježe na povrću Potočarka Osušeni grah, sirov, g 50 grah, kuhan ili konzerviran, g 150 svježi grah, g 100 mahuna mahune, svježi, g 100 mahune, suhe, sirove, 50 cvjetova tikvice komorača gljive pšenične klice, g 20 klica povrća Ukiseljeno ukiseljeno povrće endivija belgijska endivija Ne začinjena salata, (nezačinjena) salata od Nicoisea, 1 porcija zelena salata Leća, sušena, sirova, g 50 kuhana ili konzervirana leća, g 150 natopljenih lupina, g 50 kukuruza iz konzerve, g 100 patlidžana Navone krumpir, 2 mala ( g 100) Čips od krumpira, 1 šaka (g 15) Prženi krumpir, g 100 Zamrznuti prženi krumpir, pečen, g 100 Pire krumpir, 2 žlice (g 100) Zeleni čili Paprika Grašak, svjež, g 100 Grašak smrznuti, g 100 Grašak iz konzerve, g 100 Osušeni grašak, g 50 Rajčica, svježa, u pireu, sok Rajčica, koncentrat, 1 žlica Poriluk Zeleni radič Crveni radič Korijeni repa Rotkvica Rukola Šalotka Endive Scorzonera Celer Celer sjemenke, (suncokret, sezam itd.). ), 2 žličice (g 10) keksi od soje, 3 (g 25) puding od kakaa od soje, 1 hamburger od soje, 1 (g 75) krema od lješnjaka od soje, 20 g sojinog brašna, g 50 sojinih keksa, g 30 sladoleda od soje , 2 loptice (g 70) Sojino mlijeko, ml 200 suhih proteina od soje, g 25 grickalice od soje s kremom od badema, 1 međuobrok od soje s kremom od lješnjaka, 1 sojin seitan, g 60 suhih sjemenki soje, sirovo 50 sirovih špageta od soje, g 40 Tempeh od soje, g 60 tofu od soje, g 80 tofu wurstel od povrća od soje, g 60 jogurt od soje, ml 125 Soncino kiseli krastavci špinat snježni grašak tartuf kupus tikve tikvice luk juha, 1 jelo Meso i jaja Janjetina: 1 kriška 60 g Janjetina: nemasni dio, 1 kriška, 60 g Patka, 60 g Pizzaiola odrezak, 150 g Prženi pileći grumenčići, (brza hrana) 6 komada Bresaola, 60 g Divljač, 60 g Capocollo, 30 g Klinac, g 60 Meso iz konzerve, g 100 (sa želatinom) Meso iz konzerve, g 100 Konj, g 60 Zec, g 60 Copa, g 30 Cotechino, g 50 milanskih telećih kotleta, 1 fazan, g 60 Jetra, svaka vrsta, g 60 iznutrice: mozak, g 60 iznutrice: jetra, g 60 iznutrice: slezena, bubrezi, tripice, g 60 iznutrice: voće iz konzerve, nezaslađeno, g 100 iznutrice: plodovi u sirupu, g 100 iznutrice: plodovi podrasta, 1 šalica (g 100) zec, g 60 jezik, 5 kriški (g 60) puževi, 6 svinjetina, g 60 svinjetina, nemasni dio, g 60 govedina, nemasni rez, g 60 govedina, masno narezana bez masti, g 60 mortadela, 1 kriška (g 30) guska, 1 komad (g 60) slanine, g 30 Fois gras pašteta, 1 kriška (g 40) Piletina, pola prsa, bez kože, g 60 Piletina, pola dojke, s kožom, g 60 Piletina, 1 malo bedro, bez kože, 60 g piletine, 1 malo bedro, s kožom, 60 g piletine, 1/4 piletine, bez kože, 150 g piletine, 1/4 piletine, s kožom, 150 g kuhana šunka, odmašćena, 4 kriške (g 60) Kuhana šunka, odmašćena, 6 kriški (g 60) Prepelica, 1 (g 80) Rane, 4 salame, g 30 kobasica, svinjetina, g 30 jetrena kobasica, g 30 mrlja, neomašćena, 6 kriški (g 60) mrlja , odmašćeno, g 60 Svinjska mast, g 10 Noj, g 60 Puretina, g 60 Pečene taljatele, 1 porcija Pileća jaja, 1 Bjelanca, 2 žumanjka, 1 prepeličje jaje, 1 teletina, nemasni rez, g 60 teletina, masno narezana bez masnoće, g 60 Frane, kuhano, 2 male (g 60) Pileća kobasica, kuhana, 1 srednja (g 60) Zampone, g 50 bodova Janjetina: 1 kriška 60 g Janjetina: nemasni dio, 1 kriška, 60 g Patka, 60 g Pizzaiola odrezak, 150 g Prženi pileći grumenčići, (brza hrana) 6 komada Bresaola, 60 g Divljač, 60 g Capocollo, 30 g Klinac, g 60 Meso iz konzerve, g 100 (sa želatinom) Meso iz konzerve, g 100 Konj, g 60 Zec, g 60 Copa, g 30 Cotechino, g 50 milanskih telećih kotleta, 1 fazan, g 60 Jetra, svaka vrsta, g 60 iznutrice: mozak, g 60 iznutrice: jetra, g 60 iznutrice: slezena, bubrezi, tripice, g 60 iznutrice: konzervirano voće, nezaslađeno, g 100 iznutrice: voće u sirupu, g 100 iznutrice: plodovi podrasta, 1 šalica (g 100) zec, g 60 jezik, 5 kriški (g 60) puževi, 6 svinjetina, g 60 svinjetina, nemasni dio, g 60 govedina, nemasni rez, g 60 govedina, masno narezana bez masti, g 60 mortadela, 1 kriška (g 30) guska, 1 komad (g 60) slanine, g 30 Fois gras pašteta, 1 kriška (g 40) Piletina, pola prsa, bez kože, g 60 Piletina, pola dojke, s kožom, g 60 Piletina, 1 malo bedro, bez kože, 60 g piletine, 1 malo bedro, s kožom, 60 g piletine, 1/4 piletine, bez kože, 150 g piletine, 1/4 piletine, s kožom, 150 g kuhana šunka, odmašćena, 4 kriške (g 60) Kuhana šunka, odmašćena, 6 kriški (g 60) Prepelica, 1 (g 80) Rane, 4 salame, g 30 kobasica, svinjetina, g 30 Jetrena kobasica, g 30 mrlja, neomašćena, 6 kriški (g 60) mrlja , odmašćeno, g 60 Svinjska mast, g 10 Noj, g 60 Puretina, g 60 Pečene taljatele, 1 porcija Pileća jaja, 1 Bjelanca, 2 žumanjka, 1 prepeličje jaje, 1 teletina, nemasni rez, g 60 teletina, masno narezana bez masti, g 60 Frenkurti, kuhani, 2 mala (g 60) Pileća kobasica, kuhana, 1 srednja (g 60) Zampone, g 50 Janjetina: 1 kriška 60 g Janjetina: nemasni dio, 1 kriška, 60 g Patka, 60 g Pizzaiola odrezak, 150 g Prženi pileći grumenčići, (brza hrana) 6 komada Bresaola, 60 g Divljač, 60 g Capocollo, 30 g Klinac, g 60 Meso iz konzerve, g 100 (sa želatinom) Meso iz konzerve, g 100 Konj, g 60 Zec, g 60 Copa, g 30 Cotechino, g 50 milanskih telećih kotleta, 1 fazan, g 60 Jetra, svaka vrsta, g 60 iznutrice: mozak, g 60 iznutrice: jetra, g 60 iznutrice: slezena, bubrezi, tripice, g 60 iznutrice: konzervirano voće, nezaslađeno, g 100 iznutrice: voće u sirupu, g 100 iznutrice: plodovi podrasta, 1 šalica (g 100) zec, g 60 jezik, 5 kriški (g 60) puževi, 6 svinjetina, g 60 svinjetina, nemasni dio, g 60 govedina, nemasni rez, g 60 govedina, masno narezana bez masti, g 60 mortadela, 1 kriška (g 30) guska, 1 komad (g 60) slanine, g 30 Fois gras pašteta, 1 kriška (g 40) Piletina, pola prsa, bez kože, g 60 Piletina, pola dojke, s kožom, g 60 Piletina, 1 malo bedro, bez kože, 60 g piletine, 1 malo bedro, s kožom, 60 g piletine, 1/4 piletine, bez kože, 150 g piletine, 1/4 piletine, s kožom, 150 g kuhana šunka, odmašćena, 4 kriške (g 60) Kuhana šunka, odmašćena, 6 kriški (g 60) Prepelica, 1 (g 80) Rane, 4 salame, g 30 kobasica, svinjetina, g 30 Jetrena kobasica, g 30 mrlja, neomašćena, 6 kriški (g 60) mrlja , odmašćeno, g 60 Svinjska mast, g 10 Noj, g 60 Puretina, g 60 Pečene taljatele, 1 porcija Pileća jaja, 1 Bjelanca, 2 žumanjka, 1 prepeličje jaje, 1 teletina, nemasni rez, g 60 teletina, masno narezana bez masti, g 60 Frenkurti, kuhani, 2 mala (g 60) Pileća kobasica, kuhana, 1 srednja (g 60) Zampone, g 50 Riba Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) Kavijar, g 10 Paella, 1 dio Nemasna riba, (bilo koje vrste), rakovi, mekušci, 60 g Dimljena riba, bilo koja vrsta, 60 g Slani inćuni, 5 (g 25) Inćuni u ulju, 4 fileta (g 10) Jegulja, g 60 Dimljena jegulja, g 60 Haringa, svježa ili dimljena, g 60 Dagnje, g 300 (g 100 bez ljuske) Kamenice, 6 Svježi losos, g 60 Dimljeni losos, 1-2 kriške (60 g) Prirodni losos iz konzerve, 60 g Svježe srdele, 60 g Srdele u ulju, 60 g Skuša, 60 g Svježa tuna, 60 g Prirodna konzervirana tuna, 60 g (1 kutija) Tunjevina u ulju , ocijeđeno, g 60 (1 konzerva) riba pastrve, g 60 riba losos pastrva, g 60 riba ikra, g 10 bodova Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) Kavijar, g 10 Paella, 1 dio Nemasna riba, (bilo koje vrste), rakovi, mekušci, 60 g Dimljena riba, bilo koja vrsta, 60 g Slani inćuni, 5 (g 25) Inćuni u ulju, 4 fileta (g 10) Jegulja, g 60 Dimljena jegulja, g 60 Haringa, svježa ili dimljena, g 60 Dagnje, g 300 (g 100 bez ljuske) Kamenice, 6 Svježi losos, g 60 Dimljeni losos, 1-2 kriške (60 g) Prirodni losos iz konzerve, 60 g Svježe srdele, 60 g Srdele u ulju, 60 g Skuša, 60 g Svježa tuna, 60 g Prirodna konzervirana tuna, 60 g (1 kutija) Tunjevina u ulju , ocijeđeno, g 60 (1 konzerva) riba pastrve, g 60 riba losos pastrva, g 60 riba ikra, g 10 Mliječni proizvod Bešamel 3 žlice (g 50) Bešamel industrijski bešamel 3 žlice (g 50) Sir: Brie, g 30 Sir: Caciotta, g 30 Sir: Caciotta Toscana, g 30 Sir: Caciotta romana, g 30 Sir: Svježa Caciotta, g 30 Sir : Caciocavallo, g 30 Sir: Crescenza, g 30 Sir: Emmenthal i Gruyere, g 30 Sir: Feta, g 30 Sir: Svježi sir, g 60 Sir: Fontina, g 30 Sir, 1 (g 25) Kremasti sir za mazanje, g 30 Lagani sir u kriškama, 1 (g 20) Sir: Gorgonzola, g 30 Sir: Grana, g 30 Sir: nariban, 2 žličice Sir: Italico, g 30 Sir: Mliječni, g 30 Sir: Mascarpone, g 30 Sir: Mozzarella , g 30 Sir: Parmezan, g 30 Sir: Pecorino, g 30 Sir: Quartirolo, g 30 Sir: Provolone, g 30 Sir: Ricotta di bufala, g 30 Sir: Ricotta sir, g 30 Sir: Kravica Ricotta, g 30 Sir : Nemasna ricotta, g 60 sir: Robiola, g 30 sir: Scamorza, g 30 Sir: Stracchino, 30 g Sir: Taleggio, 30 g kefira, 1 čaša (200 ml) punomasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) punomasno mlijeko u prahu, 2 žličice (10 g) potpuno obrano mlijeko, 1 šalica (200 ml) potpuno obrano mlijeko, 2 žličice (20 ml) polumasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) mlijeko u prahu s niskim udjelom masti, 2 žličice (10 g) kondenzirano mlijeko, zaslađeno, 50 g kozjeg mlijeka, 1 šalica (200 ml) ovčjeg mlijeka, 1 šalica (200 ml) kozjeg jogurta, 125 ml grčkog jogurta, 125 ml nemasnog jogurta, 1 staklenka (125 ml) nemasni jogurt sa žitaricama, 1 staklenka (125 ml) nemasni voćni jogurt, 1 staklenka (125 ml) Cijeli jogurt, 1 staklenka (ml 125) Cijeli jogurt sa žitaricama, 1 staklenka (ml 125) bodova Bešamel 3 žlice (g 50) Bešamel industrijski bešamel 3 žlice (g 50) Sir: Brie, g 30 Sir: Caciotta, g 30 Sir: Caciotta Toscana, g 30 Sir: Caciotta romana, g 30 Sir: Svježa Caciotta, g 30 Sir : Caciocavallo, g 30 Sir: Crescenza, g 30 Sir: Emmenthal i Gruyere, g 30 Sir: Feta, g 30 Sir: Svježi sir, g 60 Sir: Fontina, g 30 Sir, 1 (g 25) Kremasti sir za mazanje, g 30 Lagani sir u kriškama, 1 (g 20) Sir: Gorgonzola, g 30 Sir: Grana, g 30 Sir: nariban, 2 žličice Sir: Italico, g 30 Sir: Mliječni, g 30 Sir: Mascarpone, g 30 Sir: Mozzarella , g 30 Sir: Parmezan, g 30 Sir: Pecorino, g 30 Sir: Quartirolo, g 30 Sir: Provolone, g 30 Sir: Ricotta di bufala, g 30 Sir: Ricotta sir, g 30 Sir: Kravica Ricotta, g 30 Sir : Nemasna ricotta, g 60 sir: Robiola, g 30 sir: Scamorza, g 30 Sir: Stracchino, 30 g Sir: Taleggio, 30 g kefira, 1 čaša (200 ml) punomasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) punomasno mlijeko u prahu, 2 žličice (10 g) potpuno obrano mlijeko, 1 šalica (200 ml) potpuno obrano mlijeko, 2 žličice (20 ml) polumasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) mlijeko u prahu s niskim udjelom masti, 2 žličice (10 g) kondenzirano mlijeko, zaslađeno, 50 g kozjeg mlijeka, 1 šalica (200 ml) ovčjeg, 1 šalica (200 ml) kozjeg jogurta, 125 ml grčkog jogurta, 125 ml nemasnog jogurta, 1 staklenka (125 ml) nemasni jogurt sa žitaricama, 1 staklenka (125 ml) nemasni voćni jogurt, 1 staklenka (125 ml) Cijeli jogurt, 1 staklenka (ml 125) Cijeli jogurt sa žitaricama, 1 staklenka (ml 125) Bešamel 3 žlice (g 50) Bešamel industrijski bešamel 3 žlice (g 50) Sir: Brie, g 30 Sir: Caciotta, g 30 Sir: Caciotta Toscana, g 30 Sir: Caciotta romana, g 30 Sir: Svježa Caciotta, g 30 Sir : Caciocavallo, g 30 Sir: Crescenza, g 30 Sir: Emmenthal i Gruyere, g 30 Sir: Feta, g 30 Sir: Svježi sir, g 60 Sir: Fontina, g 30 Sir, 1 (g 25) Kremasti sir za mazanje, g 30 Lagani sir u kriškama, 1 (g 20) Sir: Gorgonzola, g 30 Sir: Grana, g 30 Sir: nariban, 2 žličice Sir: Italico, g 30 Sir: Mliječni, g 30 Sir: Mascarpone, g 30 Sir: Mozzarella , g 30 Sir: Parmezan, g 30 Sir: Pecorino, g 30 Sir: Quartirolo, g 30 Sir: Provolone, g 30 Sir: Ricotta di bufala, g 30 Sir: Ricotta sir, g 30 Sir: Kravica Ricotta, g 30 Sir : Nemasna ricotta, g 60 sir: Robiola, g 30 sir: Scamorza, g 30 Sir: Stracchino, 30 g Sir: Taleggio, 30 g kefira, 1 čaša (200 ml) punomasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) punomasno mlijeko u prahu, 2 žličice (10 g) potpuno obrano mlijeko, 1 šalica (200 ml) potpuno obrano mlijeko, 2 žličice (20 ml) polumasno mlijeko, 1 šalica (200 ml) mlijeko u prahu s niskim udjelom masti, 2 žličice (10 g) kondenzirano mlijeko, zaslađeno, 50 g kozjeg mlijeka, 1 šalica (200 ml) ovčjeg, 1 šalica (200 ml) kozjeg jogurta, 125 ml grčkog jogurta, 125 ml grčkog jogurta, 125 ml nemasnog jogurta, 1 staklenka (125 ml) nemasnog jogurta od žitarica, 1 staklenka (125 ml) nemasnog voćnog jogurta, 1 staklenka (ml 125) Cijeli jogurt, 1 staklenka (ml 125) Cijeli jogurt sa žitaricama, 1 staklenka (ml 125)

Žitarice

prva jela

Suhi keksi od peciva g 30 Cjeloviti keksi, suhi g 30 Keksići za djetinjstvo, g 30 Keksići prekriveni čokoladom, g 30 Keksići Ladyfinger, 6 (g 30) Napolitanki, g 25 Dijetalnih keksa, 1 keks tipa Pavesini, 1 porcija Bruschetta, 1 kriška (g 60) Canestrelli, 2 mala ili 1 velika (g 20) mekinje, 3 žlice (g 20) zobene pahuljice, 2 žlice (g 20) kukuruzne pahuljice, 3 žlice (g 20) musli, 2 žlice (g 20) Nezaslađeni musli, 2 žlice (g 20) Puhana riža, 4 žlice (g 20) Krekeri, 1 pakiranje (30 g) Krekeri sa sirom, 30 g Krekeri od ružmarina, 30 g Krekeri od cjelovitog zrna, 30 g slanih Krekeri, g 30 pšenično brašno, riža , g 50 kukuruznog brašna,g 50 kukuruznog brašna, kuhano, g 150 zobeno brašno, g 50 heljdino brašno, g 50 sojino brašno, g 50 integralno pšenično brašno, g 50 brašno, sve vrste, 2 žličice škrobnog brašna, 2 žličice kukuruznog brašna, 2 žličice pira, g 50 dvopeka, nezaslađenih, 2 (g 20) integralnih dvopeka, 2 (g 20) dvopeka s kakaom, 2 (g 16) svijetlih dvopeka, 4 kolača od riže, 1 njok u rimskom stilu, 6 (g 200) okruglice od krumpira, nezačinjene, g 200 sirove mase kukuruza, zrna g 100 kukuruza, kukuruz na klipu, 1 srednja (kuhana) kukuruz, kokice, (3 šake) g 30 hljebovi, g 30 hljebovi 1 malo pakiranje, (g 12) lazanje, 1 tanjur (150 g) Kruh, običan, 1 sendvič (50 g) Mliječni kruh, 50 g Uljni kruh, 50 g Kruh od grožđa, 1 komad (80 g) Beskvasni kruh, 30 g Kruh Briochè, g 20 (1 kriška) Vekna kruha, g 60 (4 srednje kriške) Carasau kruh, g 40 Crostini kruha, g 50 sojin kruh, g 50 ribani kruh, g 50 krušnih mrvica, 2 žličice, (g 10) integrirani kruh rale, 60 g Kruh za hamburger, 50 g (1 mala) Tjestenina alla carbonara, 1 porcija Sirova tjestenina, 50 g Kuhana tjestenina, 120 g Tjestenina od sirovih jaja, 50 g Tjestenina od sirovog gratiniranja, 50 g Pjesnato tijesto, 30 g Tjestenina od lisnatog tijesta , 30 g tijesta za pizzu, 60 g paste od inćuna, 2 žličice paste od masline, 1 žličica tjestenine i grah, 150 g pizza, margherita, 1 (250 g) pizza, napuljska pizza, 4 sira sirova riža, g 50 kuhana riža, g 120 Sirova smeđa riža, g 50 rižota alla marinara, 1 porcija pereca, g 10 šiacjatina, g 30 griz, g 50 svježi sirovi tortelini, g 50 suhi sirovi tortelini, g 50 trofie, sirovi, g 100 Zwieback, wasa, 1 komad (g 10) bodova Suhi keksi od peciva g 30 Cjeloviti keksi, suhi g 30 Keksići za djetinjstvo, g 30 Keksići preliveni čokoladom, g 30 Keksići Ladyfinger, 6 (g 30) Napolitanki, g 25 Dijetalnih keksa, 1 keks tipa Pavesini, 1 porcija Bruschetta, 1 kriška (g 60) Canestrelli, 2 mala ili 1 velika (g 20) mekinje, 3 žlice (g 20) zobene pahuljice, 2 žlice (g 20) kukuruzne pahuljice, 3 žlice (g 20) musli, 2 žlice (g 20) Nezaslađeni musli, 2 žlice (g 20) Puhana riža, 4 žlice (g 20) Krekeri, 1 pakiranje (30 g) Krekeri sa sirom, 30 g Krekeri od ružmarina, 30 g Krekeri od integralnog brašna, 30 g slanih Krekera, g 30 pšenično brašno, riža , g 50 kukuruznog brašna, g 50 kukuruznog brašna, kuhano, g 150 zobeno brašno, g 50 heljdino brašno, g 50 sojino brašno, g 50 integralno brašno, g 50 brašna, svaka vrsta, 2 žličice škrobnog brašna, 2 žličice kukuruznog brašna, 2 žličice pira, g 50 dvopeka, nezaslađeno, 2 (g 20) integralnih dvopeka krila, 2 (g 20) Dvopek sa kakaom, 2 (g 16) Svijetli dvopeci, 4 kolači od riže, 1 njoki alla romana, 6 (g 200) njoki od krumpira, nezačinjeni, g 200 sirove mase kukuruza, zrna g 100 kukuruza, kukuruz na klipu, 1 srednja (kuhana) kukuruz, kokice, (3 šake) g 30 hljebova, g 30 hljebova 1 malo pakiranje, (g 12) lazanje, 1 tanjur (g 150) kruh, običan, 1 sendvič (g 50) Mliječni kruh, 50 g Uljni kruh, 50 g Kruh od grožđa, 1 komad (80 g) Beskvasni kruh, 30 g Briochè kruha, 20 g (1 kriška) Carrè kruh, 60 g (4 srednje kriške) Carasau kruh, g 40 Crostini kruha , g 50 kruh od soje, g 50 ribani kruh, g 50 ribani kruh, 2 žličice, (g 10) integralni kruh, g 60 kruh od hamburgera, g 50 (1 mala) tjestenina carbonara, 1 porcija sirova tjestenina, 50 g kuhana tjestenina, 120 g tjestenine od sirovih jaja, 50 g sirove tjestenine s gratiniranim tijestom, 50 g prhkog tijesta, 30 g lisnatog tijesta, 30 g tijesta za pizzu, 60 g paste od inćuna, 2 žličice tjestenine d "masline, 1 žličica tjestenine i peder ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) Pizza, napuljska pizza, 4 sira Sirova riža, g 50 Kuhana riža, g 120 Sirova smeđa riža, g 50 Risotto alla marinara, 1 porcija Pereca, g 10 Schiacciatina, g 30 Griz, 50 g svježih sirovih Tortellina, 50 g sušenih sirovih Tortellina, 50 g Trofie, sirovi, 100 g Zwieback, wasa, 1 komad (10 g) Suhi keksi od peciva g 30 Cjeloviti keksi, suhi g 30 Keksići za djetinjstvo, g 30 Keksići prekriveni čokoladom, g 30 Keksići Ladyfinger, 6 (g 30) Napolitanki, g 25 Dijetalnih keksa, 1 keks tipa Pavesini, 1 porcija Bruschetta, 1 kriška (g 60) Canestrelli, 2 mala ili 1 velika (g 20) mekinje, 3 žlice (g 20) zobene pahuljice, 2 žlice (g 20) kukuruzne pahuljice, 3 žlice (g 20) musli, 2 žlice (g 20) Nezaslađeni musli, 2 žlice (g 20) Puhana riža, 4 žlice (g 20) Krekeri, 1 pakiranje (30 g) Krekeri sa sirom, 30 g Krekeri od ružmarina, 30 g Krekeri od cjelovitog zrna, 30 g slanih Krekeri, g 30 pšenično brašno, riža , g 50 kukuruznog brašna, g 50 kukuruznog brašna, kuhano, g 150 zobeno brašno, g 50 heljdino brašno, g 50 sojino brašno, g 50 integralno brašno, g 50 brašna, svaka vrsta, 2 žličice škrobnog brašna, 2 žličice kukuruznog brašna, 2 žličice pira, g 50 dvopeka, nezaslađeno, 2 (g 20) integralnih dvopeka krila, 2 (g 20) Dvopek sa kakaom, 2 (g 16) Svijetli dvopeci, 4 kolači od riže, 1 njoki alla romana, 6 (g 200) njoki od krumpira, nezačinjeni, g 200 sirove mase kukuruza, zrna g 100 kukuruza, kukuruz na klipu, 1 srednja (kuhana) kukuruz, kokice, (3 šake) g 30 hljebova, g 30 hljebova 1 malo pakiranje, (g 12) lazanje, 1 tanjur (g 150) kruh, običan, 1 sendvič (g 50) Mliječni kruh, 50 g Uljni kruh, 50 g Kruh od grožđa, 1 komad (80 g) Beskvasni kruh, 30 g Briochè kruha, 20 g (1 kriška) Carrè kruh, 60 g (4 srednje kriške) Carasau kruh, g 40 Crostini kruha , g 50 kruh od soje, g 50 ribani kruh, g 50 ribani kruh, 2 žličice, (g 10) integralni kruh, g 60 kruh od hamburgera, g 50 (1 mala) tjestenina carbonara, 1 porcija sirova tjestenina, 50 g kuhana tjestenina, 120 g tjestenine od sirovih jaja, 50 g tjestenine od sirovog gratiniranog tijesta, 50 g prhkog tijesta, 30 g lisnatog tijesta, 30 g tijesta za pizzu, 60 g paste od inćuna, 2 žličice tjestenine d "masline, 1 žličica tjestenine i peder ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) Pizza, napuljska pizza, 4 sira Sirova riža, g 50 kuhana riža, g 120 Sirova smeđa riža, g 50 rižota alla marinara, 1 porcija pereca, g 10 Schiacciatina, g 30 Griz, 50 g svježih sirovih Tortellina, 50 g sušenih sirovih Tortellina, 50 g Trofie, sirovi, 100 g Zwieback, wasa, 1 komad (10 g) Mast Maslac, 1 žličica svijetlog maslaca, 1 žličica maslaca od kikirikija, 2 žličice maslaca, 30 g masti, 10 g majoneze, 1 žlica niskokalorične majoneze, 2 žličice margarina, 1 žličica niskokaloričnog margarina, 2 žličice ulja, svaka vrsta, 1 čajna žličica bodova Maslac, 1 žličica svijetlog maslaca, 1 žličica maslaca od kikirikija, 2 žličice maslaca, 30 g masti, 10 g majoneze, 1 žlica niskokalorične majoneze, 2 žličice margarina, 1 žličica niskokaloričnog margarina, 2 žličice ulja, svaka vrsta, 1 čajna žličica Slatkiši Kremšnite, 1 (veliki) Industrijski brioš (prazan, g 30), 1 Brioš od peciva (prazan), 1 Brioš od tijesta (s vrhnjem), 1 čokoladni brioš, 1 kolačić, 1 (50 g) puding, 1 šalica (110 g ) Niskokalorični puding, 1 (g 125) Cenci ili chiacchere, g 70 kandiranih trešanja, g 20 čokolada: tamna, g 30 čokolada: mlijeko, g 30 čokolada: tamno ekstra gorka, g 30 čokolada: s lješnjacima, g 30 čokolada: bijela s lješnjacima, g 30 Čokolada: dijetetska, g 30 Krema od lješnjaka, g 20 krema od Chantilly, 1 žlica (g 20) Krema, g 100 krem ​​karamele, 1 šalica (g 100) Voćni kolač, 1 mala kriška (g 80) Čokolada tart, 1 mala kriška Jam tart, 1 mala kriška Smokva, pečena s bademom, 2 (g 30) smokva, kandirano voće, 1 (g 50) sladoled s vanilijom, čokoladom itd.1 kuglica sladoleda od voća i jogurta, 1 kuglica sladoleda Gianduje i kakaa, 1 kuglica Pokriveni sladoled, (kava, čokolada, aroma lješnjaka) 1 sladoled s voćnim štapićem, 1 sladoled s biskvitom s dvostrukim okusom, 1 sladoled Cassata, 1 ( 120 g) šalica djedovog sladoleda, 1 klasični sladoled od korneta, 1 sladoled sa kornetom u mini kornetu, 1 mini sladoled od kakaovog korneta, 1 sladoled od sorbeta, 1 kuglica sladoleda od sorbeta od limuna, 1 kuglica (g 50) Zelena jabuka sorbet sladoled, 1 kuglica sladoleda Magnum, 1 sladoled, 1 voćna bljuzga Jogurt bljuzgava sirup u čokoladnim lećama, 10 g marcipana, 50 g džemova, želea, 2 žličice grickalica s jogurtom, 1 međuobrok s kremom, 1 međuobrok s džemom, 1 Međuobrok od mrkve, 1 međuobrok od čokolade, 1 međuobrok od džema, 1 međuobrok od kolača od šljive, 1 međuobrok saccottino, 1 beza, 1 (g 30) med, 1 žličica (g 10) voćni senf, g 30 pjene od čokolade do, 2 žlice (g 50) Muffin, 1 (g 40) Panettone, g 80 Krema, nezaslađena, g 20 Peciva, 1 (mali) Tiramisu, 1 mala porcija (g 80) Nougat, g 30 Kolač svaka vrsta, 1 mala kriška (g 80) Zabaione, g 100 šećera, g 100 šećera, 2 žličice (g 10) bodova Kremšnite, 1 (veliki) Brioche: industrijski (prazan, g 30), 1 Brioche: pecivo (prazan), 1 Brioche: pecivo (s vrhnjem), 1 Brioche: čokolada, 1 Brownie, 1 (g 50) Puding, 1 šalica (g 110) Niskokalorični puding, 1 (g 125) Cenci ili chiacchere, g 70 kandiranih trešanja, g 20 čokolada: tamna, g 30 čokolada: mlijeko, g 30 čokolada: tamno ekstra gorka, g 30 čokolada: s lješnjacima, g 30 čokolada: bijela s lješnjacima, g 30 čokolada: dijetetska, g 30 krema od lješnjaka, g 20 krema od Chantilly, 1 žlica (g 20) krema, g 100 krem ​​karamele, 1 šalica (g 100) voćni kolač, 1 mala kriška ( g 80) Čokoladni kolač, 1 mala kriška Tortica od džema, 1 mala kriška Smokva, pečena s bademom, 2 (g 30) smokva, kandirano voće, 1 (g 50) Sladoled s vanilijom, čokoladom itd. 1 kuglica sladoleda od voća i jogurta, 1 kuglica sladoleda Gianduje i kakaa, 1 kuglica Pokriveni sladoled, (kava, čokolada, aroma lješnjaka) 1 sladoled s voćnim štapićem, 1 sladoled s biskvitom s dvostrukim okusom, 1 sladoled Cassata, 1 ( 120 g) šalica djedovog sladoleda, 1 klasični sladoled od korneta, 1 sladoled sa kornetom u mini kornetu, 1 mini sladoled od kakaovog korneta, 1 sladoled od sorbeta, 1 kuglica sladoleda od sorbeta od limuna, 1 kuglica (g 50) Zelena jabuka sorbet sladoled, 1 kuglica sladoleda Magnum, 1 sladoled, 1 voćna bljuzga Jogurt bljuzgava sirup u čokoladnim lećama, 10 g marcipana, 50 g džemova, želea, 2 žličice grickalica s jogurtom, 1 međuobrok s kremom, 1 međuobrok s džemom, 1 Međuobrok od mrkve, 1 međuobrok od čokolade, 1 međuobrok od džema, 1 međuobrok od kolača od šljive, 1 međuobrok saccottino, 1 beza, 1 (g 30) med, 1 žličica (g 10) voćni senf, g 30 pjene od čokolade do, 2 žlice (g 50) Muffin, 1 (g 40) Panettone, g 80 Krema, nezaslađena, g 20 Peciva, 1 (mali) Tiramisu, 1 mala porcija (g 80) Nougat, g 30 Kolač svaka vrsta, 1 mala kriška (g 80) Zabaione, g 100 šećera, g 100 šećera, 2 žličice (g 10) Pića Bezalkoholna pića, 1 boca alkoholnih aperitiva, 1 cijeđena naranča 1 čaša Alkoholna pića: konjak, džin, viski, ml 30 Alkoholna pića: rakija ml30 Alkoholna pića: rum, tekila, ml 30 Alkoholna pića: votka, ml 30 Alkoholna pića: slatki liker , 30 ml Alkoholna pića: marsala, 60 ml Alkoholna pića: marsala od jaja, 60 ml Alkoholna pića: vermut, 60 ml Alkoholna pića: liker, 2 žličice Gazirana pića, 1 limenka Laka pića, (kola, naranča) 1 čaša (200 ml ) Pivo, ml 250 Svijetlo pivo, ml 250 Kava, bilo koja vrsta, nezaslađena kamilica, nezaslađeni cappuccino, 1 mliječni napitak, 1 čaša Voćni sok, nezaslađen, 1 čaša (200 ml) Zaslađen voćni sok, 1 boca (ml 200) Čaj, nezaslađen Voćni čaj, zaslađen, ml 200 Biljni čaj, sve vrste, nezaslađeno vino, pjenušac, ml 130 vino, 2 žličice bodova Bezalkoholna pića, 1 boca alkoholnih aperitiva, 1 cijeđena naranča 1 čaša Alkoholna pića: konjak, džin, viski, ml 30 Alkoholna pića: rakija ml30 Alkoholna pića: rum, tekila, ml 30 Alkoholna pića: votka, ml 30 Alkoholna pića: slatki liker , 30 ml Alkoholna pića: marsala, 60 ml Alkoholna pića: marsala od jaja, 60 ml Alkoholna pića: vermut, 60 ml Alkoholna pića: liker, 2 žličice Gazirana pića, 1 limenka Laka pića, (kola, naranča) 1 čaša (200 ml ) Pivo, ml 250 Svijetlo pivo, ml 250 Kava, bilo koja vrsta, nezaslađena kamilica, nezaslađen cappuccino, 1 mliječni napitak, 1 čaša Voćni sok, nezaslađen, 1 čaša (200 ml) Zaslađen voćni sok, 1 boca (ml 200) Čaj, nezaslađen Voćni čaj, zaslađen, ml 200 Biljni čaj, sve vrste, nezaslađeno vino, pjenušac, ml 130 vino, 2 žličice Bezalkoholna pića, 1 boca alkoholnih aperitiva, 1 cijeđena naranča 1 čaša Alkoholna pića: konjak, džin, viski, ml 30 Alkoholna pića: rakija ml30 Alkoholna pića: rum, tekila, ml 30 Alkoholna pića: votka, ml 30 Alkoholna pića: slatki liker , 30 ml Alkoholna pića: marsala, 60 ml Alkoholna pića: marsala od jaja, 60 ml Alkoholna pića: vermut, 60 ml Alkoholna pića: liker, 2 žličice Gazirana pića, 1 limenka Laka pića, (kola, naranča) 1 čaša (200 ml ) Pivo, ml 250 Svijetlo pivo, ml 250 Kava, bilo koja vrsta, nezaslađena kamilica, nezaslađeni cappuccino, 1 mliječni napitak, 1 čaša Voćni sok, nezaslađen, 1 čaša (200 ml) Zaslađen voćni sok, 1 boca (ml 200) Čaj, nezaslađen Voćni čaj, zaslađen, ml 200 Biljni čaj, sve vrste, nezaslađeno vino, pjenušac, ml 130 vino, 2 žličice Razne Kineski arancini, g 100 arancini od riže na sicilijanski, 1 (g 200) gorki kakao, 2 žličice (10 g) kaneloni punjeni mesom, 2 bombona, tvrdi, g 25 rogača, g 100 sira, (brza hrana), 1 mala Colomba, 80 g Kus -kus, sirovi, 60 g Kuhani kus -kus, 120 g Slani krep, (domaći), 1 (30 g) Slatki krep, (domaći), 1 (30 g) Punjeni krep, (šunka, sir, gljive), 1 krafna, (brza hrana), 1 focaccia, genovska, jednostavna, 1 mali kvadrat (g 50) focaccia sa slaninom i sirom, g 50 hamburger, jednostavna (brza hrana) 1 hamburger od goveđeg i telećeg mesa, 1 mali (g 60) prženi riblji hamburger (brza hrana) 1 Hamburger sa sirom i slaninom (brza hrana), 1 mediteranski hamburger (brza hrana) 1 veliki kečap, 2 žličice kvasca od musake, 1 mala porcija ječma, 1 žlica (g 20) Quiche Lorraine, 1 komad ( g 100) Ravioli, g 100 sirovih Raviola s maslacem, 1 porcija bèarnaise umaka, 1 žlica (g 5) SalsaMornay, 3 žlice (g 40) S alsa za salatu, sve vrste, 1 žličica Umak za pinzimonio, 2 žličice Umak za preljeve, (zeleno, rukola, pesto) 2 žličice bodova Kineski arancini, g 100 arancini od riže na sicilijanski, 1 (g 200) gorki kakao, 2 žličice (10 g) kaneloni punjeni mesom, 2 bombona, tvrdi, g 25 rogača, g 100 sira, (brza hrana), 1 mala Colomba, 80 g Kus -kus, sirovi, 60 g Kuhani kus -kus, 120 g Slani krep, (domaći), 1 (30 g) Slatki krep, (domaći), 1 (30 g) Punjeni krep, (šunka, sir, gljive), 1 krafna, (brza hrana), 1 focaccia, genovska, jednostavna, 1 mali kvadrat (g 50) focaccia sa slaninom i sirom, g 50 hamburger, jednostavna (brza hrana) 1 hamburger od goveđeg i telećeg mesa, 1 mali (g 60) prženi riblji hamburger (brza hrana) 1 Hamburger sa sirom i slaninom (brza hrana), 1 mediteranski hamburger (brza hrana) 1 veliki kečap, 2 žličice kvasca od musake, 1 mala porcija ječma, 1 žlica (g 20) Quiche Lorraine, 1 komad ( g 100) Ravioli, g 100 sirovih Raviola s maslacem, 1 porcija bèarnaise umaka, 1 žlica (g 5) SalsaMornay, 3 žlice (g 40) S alsa za salatu, sve vrste, 1 žličica Umak za pinzimonio, 2 žličice Umak za preljeve, (zeleno, rukola, pesto) 2 žličice Ukupne točke prehrane