Opseg teleta i kardiovaskularni rizik
Opseg tele je antropometrijska mjera koja se koristi, slično opsegu ruke, za procjenu mišićne mase ispitanika. U nekim je studijama također korištena za procjenu zdravlja ispitanika; na primjer, u Španjolskoj je studija provedena na 22 000 ljudi starijih od 65 godina utvrdila značajnu povezanost između smanjenog opsega teladi i visokog rizika od pothranjenosti; u Francuskoj je studija provedena na 6.265 osoba, također starijih od 65 godina, otkrila obrnutu vezu između opsega teleta i karotidnih plakova. U praksi bi povećanje opsega tele smanjilo rizik od razvoja ateroskleroze i njezinih komplikacija, osobito ako je ova karakteristika povezana sa smanjenim opsegom struka (WHR, visok omjer struka i bokova); obrnuto, ispitanici s visokim WHR -om i mala teladi izloženiji su aterosklerotičnim bolestima (to sugerira važnost vrednovanja ne samo masne mase i njene raspodjele kao negativnog čimbenika na opće zdravlje pojedinca, već i mišićne mase kao pozitivnog čimbenika ).
BIBLIOGRAFIJA
- Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA "[Procjena opsega teladi kao pokazatelj rizika od hiponutricije u starijih osoba]" (na španjolskom; kastiljanski). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteralno Y Enteral 24 : 63 - 7.
- Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (studeni 2008.). "Opseg teleta je obrnuto povezan s karotidnim plakovima". Moždani udar; časopis za cerebralnu cirkulaciju 39 : 2958 - 65.
Tehnika mjerenja
Ispitani subjekt je u ležećem položaju, zatim leži na trbuhu, s koljenom savijenim pod pravim kutom. Opseg se tada mjeri na mjestu najvećeg promjera teleta.
Druga "tehnika mjerenja zahtijeva da subjekt bude u sjedećem položaju s nogom koja slobodno visi; također se u ovom slučaju mjerenje vrši na razini maksimalnog opsega teleta.
Smanjite opseg teladi
Čini se da je smanjenje opsega tele san mnogih žena, zabrinutih da je "prekomjerna mišićna masa na tom području neestetska i ne baš ženstvena. Osim čisto osobnih razloga, razvoj mišića teleta ovisi o genetskim faktorima i faktorima ponašanja. Znamo , na primjer, da crnci imaju tendenciju da imaju "kratka" i nerazvijena teladi, dok je u kratkom bijelom mišiću općenito dobro razvijena duljina i uočljiviji.
Jedini način da se smanji opseg tela, u granicama genetike, bio bi podvrgnuti tijelo snažnom gubitku težine, kako bi se prisililo da katabolizira mišićne mase radi dobivanja energije. Međutim, ovo je apsolutno ne preporučljiva tehnika, kako zbog negativnih posljedica na metabolizam i opće zdravlje osobe (vidi što je objašnjeno na početku članka), tako i zbog - u biti posturalnog mišića, bogatog crvenim vlaknima (govorimo o soleusu, koji mišiću daje "širinu") - postoji opasnost da se ovaj opseg smanji među posljednjima. Prije toga, općenito, opsezi bedara i stražnjice imaju tendenciju znatno se smanjiti, što bi posljedično izgledalo ravno i slabo tonirano, s negativnom konačnom ravnotežom na estetskoj razini.
.jpg)
