izgradnja tijela

Bodybuilding: Zašto kratko i intenzivno. Trening s ne prevelikim volumenom i vrlo visokim intenzitetom vrlo je koristan za rast mišića

Bigoreksija ili glad za debljinom. Koji su uzroci? Koji su simptomi. Bigoreksija je punopravni poremećaj prehrane. Bigoreksija se može definirati kao "obrnuta anoreksija"

Što je vigoreksija? Koji su uzroci? Koji su simptomi? Kako se dijagnosticira? Ima li lijeka?

Zahtjev za glucidom u treningu: važnost glucida za sportaša. Kada ih ima malo? Kada ih ima previše? Koliko zaposliti?

Alkohol i bodybuilding. Kakve korelacije? Učinci etanola na hormone, povećanje sna i masnog tkiva te rast mišića

Važnost proteina u treningu: zašto je unos proteina temeljni? Utjecaj hranjivih tvari na inzulin i njegove funkcije

Antobolička dijeta: o čemu se radi? Na kojim se načelima temelji? Kako je strukturiran? Neki primjeri Antoboličke dijete

DOMS: Bol u mišićima nakon treninga. Što su? Zašto se dižu? Za što su oni? Kako ih spriječiti i kako ih ublažiti

Bodybuilding i kronični umor. Što se podrazumijeva pod kroničnim umorom? Koji su uzroci? Kako liječiti kronični umor?

Vježba s piramidom u teretani: što to znači? Čemu služi? Rastući piramidni trening, inverzni i drugi tipovi

Leptin i trening: Leptin kao regulator unosa kalorija. Kako utječe na sastav tijela?

Povećava li ili smanjuje aerobni trening hipertrofiju? Kako se aerobni trening odnosi na mišićnu masu

Što je čučanj? Kako se to radi? Različite vrste. Zašto je trening nogu tako naporan? Je li čučanj opasan? Moguće ozljede i važnost zajedničke pokretljivosti