Iako ljudi često vjeruju da je krevet čisto mjesto, stvarnost je da to nije uvijek tako. Doista, vrlo često postaje prirodno stanište u kojem se razmnožavaju bakterije, klice i gljivice, mikroorganizmi nevidljivi golim okom, ali koji mogu biti ozbiljno štetni za zdravlje.
Njihovu cirkulaciju prenose prije svega plahte koje, poput pidžame i razne odjeće, pomažu da mjesto na kojem spavate bude zdravo ili ne.
Čak i uzimajući u obzir činjenicu da oko trećina života provede u krevetu, posteljinu bi stoga trebalo redovito mijenjati.
a budući da klice i gljivice nalaze plodno tlo upravo u vlažnom okruženju, nije potrebno spominjati da gredica postaje jedno od mjesta koje su najviše podložne njihovom razmnožavanju, osobito ako se zanemari navika mijenjanja plahti s prilično kratkim vremenom.
Stoga, osim što redovito mijenjate svoju odjeću za noć, ne smijete zaboraviti ni površine s kojima ste u kontaktu nekoliko sati uzastopno dok se odmarate.
Mnoge bakterije proizvode sami ljudi znojenjem, kašljanjem, kihanjem ili vaginalnim i analnim izlučevinama. Tome se dodaje i činjenica da se tijekom sna gube pahuljice kože, glavna hrana grinja koje se skrivaju između plahti. Mješavina mikroba kojima se dodaje životinjska dlaka, grinje, gljivice, ostaci krema i kozmetike, ali i, u slučaju da imate lošu naviku jesti u krevetu, ostaci hrane konzumirane u krevetu.
Jastučnica, dio u kojem kosa počiva i udiše dah, najviše zaslužuje njegu i pažnju, ali ništa se ne smije zanemariti.
moguće je produljiti vrijeme do najviše 10-12 dana, ali ne više.S druge strane, jastučnice zahtijevaju veću pažnju i treba ih mijenjati najmanje dva puta tjedno, kako bi se izbjegao nastanak nečistoća na licu. Zapravo, jedno je istraživanje otkrilo da se nakon godinu i pol uporabe u jastucima može pronaći do 17 različitih vrsta gljiva.
Ostatak posteljine također mora slijediti određeni raspored za promjene. Deke, presvlake za madrace i prekrivače treba prati jednom mjesečno, dok se jorgani i popluni koji nisu u izravnom dodiru s kožom mogu mijenjati svaka dva ili tri mjeseca.
Jednom svakih šest mjeseci madrac također zaslužuje temeljito čišćenje usisavačem i provjetravanjem, kao i jastuci.
Konačno, greška koju ne smijete napraviti je zaboraviti promijeniti pidžamu i odjeću za spavanje barem jednom tjedno.
Zapravo, spavanje u svježe opranim posteljinama s prljavom presom pobijedilo bi svaki trud.
Kako oprati plahte i jastučnice
Nakon što ih izvadite iz kreveta, plahte i jastučnice morate oprati, pa čak i u ovom slučaju postoje vrlo specifični načini.
Prvo ih treba odvojiti od ostatka rublja pranjem na najmanje 60 stupnjeva. Kako biste bili još sigurniji u iskorjenjivanju klica i gljivica, uobičajenom deterdžentu možete dodati antibakterijski lijek.
Sljedeći savjet u borbi protiv grinja nije postavljanje kreveta čim se probudite, već puštanje plahti i deka da uđu u zrak.
ili grlobolju čak i kod onih koji nisu alergični. To se događa, zapravo, pri udisanju mikroba.
Čak se i koža koja je ujutro nadražena može protumačiti kao poziv na buđenje da nešto nije u redu.
