Smrtonosna doza kofeina
Može li kofein ubiti? 37-godišnja žena pokušala je samoubojstvo unošenjem 27 grama kofeina: neposredni toksični učinak bio je srčani zastoj s hipotenzijom, jer je kofein izazvao pravo trovanje. Kao što je lako razumljivo, unošenje kofeina u dozama ekvivalentnim onima koje sadrži 350 šalica kave razvilo je katastrofalnu reakciju na dijelu tijela.
Prosječna smrtonosna doza kofeina (LD50) iznosi 150-200 mg po kilogramu tjelesne mase, no praktički je nemoguće doseći ovaj prag jednostavnom prehranom.
Kofein i nesanica
Među najpoznatijim nuspojavama kofeina na prvom je mjestu "nesanica: kofein je, zapravo, metilksantin koji izaziva učinke na središnji živčani sustav, stoga potiče koncentraciju, smanjuje osjećaj umora i povećava" pažnja.
Čak je i kofein koji se nalazi u šalici kave sposoban izazvati različite nuspojave i spriječiti da osoba zaspi; iz tog razloga nije poželjno piti kavu prije odlaska na spavanje, osobito za osobe koje su osjetljivije na njezino djelovanje.
Kardiovaskularni učinci
U mnogo većim dozama kofein može uzrokovati napadaje koji mogu biti smrtonosni. Što se tiče kardiovaskularnih nuspojava kofeina, ova tvar može imati kronotropni i pozitivan inotropni učinak (povećanje snage i brzine otkucaja srca): posljedično, mogu se pojaviti situacije poput povećanog minutnog volumena srca, tahikardije i povećanog tlaka. Blage pri normalnim dozama potrošnje) .
Uočeno je da je kod nekih ispitanika navika konzumiranja kave dovela, kao štetan učinak, do blagih aritmija.
Ostale nuspojave
Na bubrege utječu i nuspojave kofeina: dolazi do povećanja glomerularne filtracije i istodobno do smanjenja tubularne reapsorpcije natrija koja potiče diurezu.
Općenito, metilksantini, uključujući kofein, mogu uzrokovati bronhodilataciju, nuspojavu koja utječe na glatke mišiće dišnog sustava.
Pozitivni učinci na organizam
Unatoč svim ovim nuspojavama, ne treba zaboraviti da ako uzimate kofein kako biste imali koristi od veće koncentracije, smanjili umor i poboljšali reflekse, ova uzbudljiva tvar - uzeta prema najprikladnijim dozama i metodama - može predstavljati valjanu pomoć, općenito lišenu značajnih nuspojava.