U ovom najnovijem članku posvećenom izračunavanju idealne težine uputit ćemo se na različite formule. Prije nego što ih predložimo, ilustrirat ćemo glavne čimbenike koji na to mogu utjecati, kako bismo pružili sve alate za brz, ispravan i prilagođen izračun.
Idealna težina odgovara tjelesnoj težini postignutoj na kraju skladnog razvoja. Može se definirati i kao težina pri kojoj, statistički gledano, organizam ima najmanje šanse da se razboli.
Na tjelesnu težinu pojedinca utječu brojni čimbenici:
stas
građa (dugi udovi, normolinea, brevilinea)
dob (idealna težina trebala bi se postupno smanjivati nakon 40. godine zbog neizbježnog smanjenja koštane i mišićne mase, međutim to smanjenje je u velikoj mjeri kompenzirano povećanjem masnog tkiva)
sastav tijela (omjer nemasne i masne mase)
spol (žensko tijelo bogatije je masnim tkivom i siromašnije mišićnom masom)
zdravstveno stanje (osteoporoza, edemi, disfunkcije štitnjače itd.).
Sastav tijela može se izračunati mjerenjem opsega desnog zgloba pri dnu šake i umetanjem ovih podataka u sljedeću jednadžbu:
Duga linija
Normolinea
Brevilinea
Tjelesna težina iznad standarda nije nužno sinonim za pretilost. Sjetimo se, na primjer, ragbijaša ili drugih sportaša koji se bave disciplinama koje zahtijevaju veliki razvoj mišića. Isto vrijedi i za subjekte s impozantnom skeletnom strukturom koja, na istoj visini, zasigurno ne može imati istu težinu kao džokej.
Iz tih je razloga idealna težina parametar koji je teško izračunati uz jednostavnu pomoć mjerača i vage. Za doista personaliziranu procjenu potrebno je osloniti se na složenije tehnike, poput bioimpedancije ili plikometrije.
Budući da ti alati nisu dostupni, pripremili smo modul za izračunavanje koji uzima u obzir glavne nepatološke čimbenike koji mogu utjecati na tjelesnu težinu.
.jpg)
.jpg)
