prehrana-i-sport

Sportovi na krosu i mineralne soli. Potrebe za skijaškim trčanjem i prehrana. Upravljanje prehranom i dodatkom prehrane soli za skijaše

Dijeta za cross-country sport. Dugotrajni napori i prehrambene potrebe. Kako izračunati prehranu trkača na daljinu? Prehrana sportaša

Prehrana sportaša: Što i koliko jesti prije bavljenja sportskom aktivnošću? Koju hranu izbjegavati?

Prehrana za nogometaša: što jesti nakon nogometne utakmice? Savjeti i praktični primjeri prehrane nakon utakmice

Jesu li ugljikohidrati potrebni za aerobnu aktivnost? Prehrambene funkcije i uloga u aerobnim sportovima. Koliko, koje i iz kojih izvora hrane ih nabaviti

Savjeti o hrani za rast, treću dob, trudnoću i dojenje

Trening: Savjeti za hranu. Važnost prehrane za trenere - sportaše, bodibildere i u motornoj terapiji - i svi najkorisniji savjeti

Prehrana nogometaša: pravila koja se moraju poštivati ​​i pogreške koje treba izbjegavati tijekom nogometne utakmice. Savjeti i primjeri iz prakse

Prehrana nogometaša: zašto je važno da je ispravna? Pet pravila koje treba poštivati ​​i koje greške ne smijete činiti prije utakmice

Kriza gladi u sportu? Što je ovo? Kako se manifestira? Zašto se to događa? Može li se to spriječiti? Glikogen: metabolizam i prehrana sportaša

Koliko i kada jesti prije treninga? Razmatranja o količini hranjivih tvari koje treba uzeti s obzirom na tjelesnu i motoričku aktivnost

Lijekovi za katabolizam mišića: što učiniti, a što ne činiti, što jesti, koje lijekove uzimati, kako spriječiti katabolizam mišića, kako to izbjeći

Utječe li tjelesna aktivnost na prehranu? Tjelesna aktivnost utječe na naš odnos s hranom na fizički i psihološki način.

Lubenica: je li u redu nakon treninga? Jedan od načina da napunite zalihe elektrolita i ostanete hidrirani nakon treninga je piti sok od lubenice.