TJELESNA TEŽINA UKUPNO TIJELO: 8 VJEŽBI - FITNESS-TUTORIAL
Glavni / fitness-tutorial / 2021

Cijelo tijelo bez tijela: 8 vježbi




Ovdje ćemo ojačati cijelo tijelo bez upotrebe alata. To je krug "30", izvrstan za toniranje svih glavnih mišića tijela. Metabolički utjecaj je značajan, osobito ako oporavak držimo vrlo niskim.

Za dodatne informacije: Vježbe za stražnjicu na tlu: 8
  • australsko povlačenje: 8
  • dinamički iskoraci: 16
  • uski sklekovi: 8
  • v-crunch: 8
  • povlačenje unatrag: 8
  • Bugarski čučanj: 8 + 8
  • Burpees + skok: 8
    • Za dodatne informacije: 4 vježbe za trbuh
    Oznake:  primjeri-dijeta nogomet antinutrijenata 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Vježbe disanja za smanjenje stresa
    Vježbe disanja za smanjenje stresa
    8 vježbi za cijelo tijelo koje treba izvesti kako biste tonusirali cijelo tijelo. Vježba za cijelo tijelo s 8 vježbi: pogledajte video