Saw: kako izvesti ovu vježbu pilatesa

U ovom videu vidimo kako se izvodi još jedna vježba pilates matwork, The Saw. Ova je vježba izvrsna za istezanje, jačanje i poboljšanje pokretljivosti kralježnice. Ako patite od problema s leđima, možete se presvući i sjesti na jastuk ili blok za jogu ili saviti koljena.

Vježbu ponovite najmanje dva puta