Prije početka trčanja potrebno je zagrijavanje. Zagrijavanje je sastavni dio treninga. Priprema vaš um i tijelo za rad i pomaže u sprječavanju ozljeda. Vrsta zagrijavanja ovisi o poslu koji morate obaviti. Ako namjeravate raditi ponavljanja, zagrijavanje bolje ćete umetnuti istezanja, kako biste pripremili srce za napor
trčanje će imati mirniji tempo koji će trajati oko pola sata, za zagrijavanje će biti dovoljna brza šetnja od 10 minuta.
Izbor Urednika
- Epimedij
prirodni dodaci - Lomustina
lijekovi - Kopar
začini - Kurkumin: svojstva i koristi
prirodni dodaci - Crveni mak
biljna medicina
- Epimedij
Najčitljiviji
- Boks ili bodibilding: što je bolje?
izgradnja tijela - Ispitivanja koja morate napraviti prije početka dijete
dijeta i zdravlje - Januvia - Uputa za uporabu
letke - Zoloft - Uputa za uporabu
letke - Antidijarejski
biljna medicina
- Boks ili bodibilding: što je bolje?