, stoji ravnotežni položaj srednje težine, koji rasteže mišiće nogu i pomaže poboljšati ravnotežu. "Izvođenje ove" asane je mentalni i fizički izazov koji vas priprema za složenije položaje. U ovom slijedu nudimo vam niz varijanti koje će vam omogućiti rad na ravnoteži tijela i uma.
Oznake:
centrifugirano biologija trening za žene
i leđa te radi na poravnanju tijela. Ako se radi dosljedno, proširuje otvor zdjelice, ramena i ruku. Kao i svi položaji ravnoteže, ove asane poboljšavaju koncentraciju i mentalnu ravnotežu.Moramo samo staviti sve na prostirku!
Ova obuka provodi se u partnerstvu s Bitno za jogu