među svima onima koje nam nudi joga. To je držanje koje trenira tijelo mišićnom snagom i ravnotežom. U ovom videu predlažemo ga u klasičnoj izvedbi i s njegovim varijantama.
Oznake:
izgradnja tijela zdravlje crijeva antropometrija
držeći leđa ravna, a prsa otvorena. Zadržite pet dugih, dubokih udisaja.
