KAKO NAPRAVITI BOČNU DASKU - VJEŽBE-PILATES
Glavni / vježbe-pilates / 2021

Kako napraviti bočne daske u pilatesu




U ovom videu vidimo kako izvesti Side Plank, alternativnu vježbu klasičnoj plank, ovaj put u verziji za početnike.

Za dodatne informacije: Kako voziti brod u pilatesu
  • Kako raditi plank u pilatesu
  • Plank: 4 varijacije osnovne vježbe
  • Kako napraviti bočnu dasku s utezima
  • 4 dinamičke varijante Planka za ton ABS i jezgru
  • Bočna daska za jačanje stražnjice
    • Oznake:  endokrinologija meso zdravlje kostiju 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Benigna hipertrofija prostate (BPH)
    Benigna hipertrofija prostate (BPH)
    Kako napraviti bočnu dasku? Pogledajte video vodič kako biste naučili kako napraviti bočnu dasku za početnike