Ovaj video prikazuje vježbu za tonus stražnjice zahvaljujući učinkovitim vježbama za pilates. Videozapis vježbe provodi se u cijelosti, što znači da za izvođenje ove vježbe jednostavno pritisnite play, slijedite navedene upute i pažljivo promatrajte položaje i izvođenje kako biste bili sigurni da ste vježbe izveli ispravno.
Ukupno ima 16 vježbi, od kojih se 10 ponavlja prvo jednom, a zatim drugom nogom.
Golublje rastezanje 15 "
