Adductor vježbe za učvršćivanje unutarnjeg dijela bedara pomoću vježbe Magic Circle in Pilates. Pogledajte video i saznajte kako upotrijebiti jedan od alata za pilates matwork, čarobni krug, za jačanje mišića aduktora, onih mišića nogu koji nam omogućuju čvrsta i napeta unutarnja strana bedara.
Ove vježbe s Magičnim krugom ili prstenom, jednim od najboljih i najčešće korištenih alata za pilates, za aduktore, prikladne su za sve razine.
Za dodatne informacije: Kako napraviti bočnu dasku s utezima
