Od brzog hodanja do trčanja potreban je postupni prijelaz, prilagođavanje tijela i uma povećanju napora i udaljenosti. Za početnike je važno poštivati donju tablicu, kako bi iskustvo trčanja bilo što ugodnije., Bez trauma .
Ne zaboravite se trenirati s nekim pripremnim vježbama za trčanje, ali prije svega uživajte u ovom sjajnom treningu u parku ili uzbudljivom kupanju u šumi.
Razmišljate li šetati za vrijeme praznika? Saznajte kako pristupiti putovanju, čak i s fizičkog gledišta.
Za dodatne informacije: Kako odabrati tenisice za trčanje
-effetti-sulla-salute.jpg)
