Ovo je drugi u nizu video zapisa u kojima ćemo zajedno graditi funkcionalnu obuku od A do Ž. Videozapisi su namijenjeni svima onima koji žele započeti, a nikada nisu trenirali s funkcionalnim krugom, a onima koji su već obučeni to može biti prilika da dobiju dodatne informacije i alate za prilagođavanje vježbanja.
Danas osnove treninga,
svaki put rasta uključuje korake, današnjim treningom postavit ćemo temelje za ostale vježbe koje ćemo izvoditi u sljedećim videozapisima, u videu ćete pronaći 4 kruga, ali ako želite malo više pritisnuti, možete izvesti 5 ili 6 .
Preporučujem vam da se zagrijete prije treninga.
Možete me pronaći na mojim kanalima:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Vježbe
- sklop konačne verzije
- opće objašnjenje
- objašnjenje planinara
- objašnjenje za stolnu ploču / most
- objašnjenje za sjedenje
- objašnjenje slučaja
- objašnjenje kola
- krug 1
- sklop 2
- krug 3
- krug 4